Nezdravé jedlo môže zmenšiť váš mozog, tvrdí štúdia
Nová štúdia tvrdí, že konzumácia nezdravého jedla môže zmenšiť časť vášho mozgu zapojenú do učenia, pamäte a duševného zdravia.
Nová štúdia tvrdí, že konzumácia nezdravého jedla môže zmenšiť časť vášho mozgu zapojenú do učenia, pamäte a duševného zdravia. (Zdroj: Thinkstock Images) Nová štúdia tvrdí, že konzumácia nezdravého jedla môže zmenšiť časť vášho mozgu zapojenú do učenia, pamäte a duševného zdravia.
Starší dospelí, ktorí jedia viac nezdravých jedál, ako sú sladké nápoje, slané občerstvenie a spracované mäso, majú menší hippocampi, uviedli vedci.
Štúdia tiež ukazuje, že starší ľudia so zdravšou stravou majú väčšie hippocampi, oblasť mozgu používanú na učenie, pamäť a duševné zdravie.
Ako rastie negatívny vplyv nezdravých potravín na pás populácie, rastú aj dôkazy naznačujúce, že je ovplyvnené aj zdravie nášho mozgu, povedal vedúci autor Felice Jacka, docent na Deakin University v Austrálii.
obrázky akátov
Už nejaký čas vieme, že zdravé a nezdravé zložky stravy majú rýchly vplyv na aspekty mozgu, ktoré ovplyvňujú veľkosť a funkciu hippocampu, ale doteraz boli tieto štúdie vykonávané iba na potkanoch a myšiach, povedal Jacka. .
Toto je prvá štúdia, ktorá ukazuje, že to platí aj pre ľudí, povedal Jacka.
Vedci použili magnetickú rezonanciu na meranie veľkosti hippocampi u dospelých vo veku 60-64 rokov a zúčastnili sa veľkej pozdĺžnej štúdie starnutia, ktorá sa uskutočnila na Austrálskej národnej univerzite (ANU).
Merali tiež pravidelnú výživu účastníkov a vzali do úvahy množstvo ďalších faktorov, ktoré by mohli ovplyvniť hippocampus.
malé biele lietajúce chrobáky v dome
Štúdia naznačuje, že starší dospelí, ktorí jedia viac nezdravých jedál, ako sú sladké nápoje, slané občerstvenie a spracované mäso, majú menší hippocampi vľavo.
Ukazuje tiež, že starší dospelí, ktorí jedia viac potravín bohatých na živiny, ako sú zelenina, ovocie a ryby, majú väčší ľavý hippocampi.
fialové kvety s bielym stredom
Tieto vzťahy existovali nad rámec ďalších faktorov, ktoré môžu vysvetliť tieto asociácie, ako napríklad pohlavie, úroveň fyzickej aktivity, fajčenie, vzdelávanie alebo samotná depresia.
Tieto zistenia majú význam pre demenciu aj pre duševné zdravie, povedal Jacka.
Duševné poruchy sú hlavnou príčinou invalidity na celom svete, zatiaľ čo miera demencie sa zvyšuje, ako populácia starne, povedala.
Táto najnovšia štúdia objasňuje najmenej jednu zo spôsobov, ktorými môže konzumácia nezdravej stravy ovplyvniť riziko demencie, kognitívneho poklesu a duševných porúch, ako je depresia a úzkosť u starších ľudí, povedal Jacka.
Pretože hippocampus je životne dôležitý pre učenie a pamäť a je tiež kľúčovou súčasťou mozgu zapojeného do duševného zdravia, táto štúdia zdôrazňuje dôležitosť dobrej výživy pre deti, dospievajúcich a dospelých všetkých vekových skupín, povedala.
rastlina viniča so zelenými a bielymi listami
Štúdia bola publikovaná v časopise BMC Medicine.