Len 10 minút na bežiacom páse môže ovplyvniť vaše telo: Študujte
Niektoré z meniacich sa molekúl sa podieľali na metabolických funkciách alebo funkcii tráviaceho a imunitného systému, zatiaľ čo iné sa podieľali na zápaloch a hladinách inzulínovej rezistencie, zistili vedci.
Štúdia zistila, že 10-minútový beh alebo bežecký pás môže zmeniť molekuly v tele. (Zdroj: tučné obrázky) 10-minútové cvičenie na bežiacom páse alebo jogging stačí na zmenu viac ako 9 000 molekúl v tele, tvrdí nová štúdia Lekárskej fakulty Stanfordskej univerzity.
Publikované v časopise Bunka Cieľom štúdie bolo zdokumentovať všetky drobné zmeny, ktoré sa dejú v krvnom tele po tréningu, a zdôrazniť, čo vedci doteraz tvrdili, tj. cvičenie je nevyhnutné pre dobré zdravie . Štúdiu vykonal Michael Snyder, predseda oddelenia genetiky na Stanfordskej univerzite a jeho tím.
strom s veľkým bielym kvetom
Myslel som si, že je to len asi deväť minút cvičenia, koľko sa toho zmení? Ako sa ukázalo, veľa citoval Snyder New York Times .
Niektoré z meniacich sa molekúl sa podieľali na metabolických funkciách alebo funkcii tráviaceho a imunitného systému, zatiaľ čo iné sa podieľali na zápaloch a hladinách inzulínovej rezistencie, zistili vedci.
Čítať | Po zablokovaní, ako sa zmení outdoorová kondícia? Odpovedá odborník
Všetci účastníci štúdie boli vo veku od 40 do 75 rokov, od fit po nadváhu. Krv im odobrali predtým a potom, čo bežali na bežiacom páse asi 10 minút. Zistilo sa, že väčšina molekúl sa po cvičení buď znížila alebo zvýšila. U niektorých molekulárne zmeny pretrvávali dlhšie.
rôzne kvety s menami
Vedci zistili, že sú hlásené tisíce molekúl, ktoré môžu korelovať s úrovňou kondície ľudí, vrátane markerov metabolizmu a imunity Zasvätený . Zatiaľ však nepoznajú presný vplyv každej molekulárnej zmeny.