Kareena Kapoor Khan zdieľa obrázok „plného taniera“ syna Taimura: Tu je to, čo obsahuje
Kareena zdieľala fotografiu Taimurovho taniera v príbehu na Instagrame
Kareena Kapoor má vždy tie najšikovnejšie odpovede. (Zdroj: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Kareena Kapoor Khan nie je len úžasný herec, ale aj milá dvojnásobná matka. Verí v zaistenie zdravia a výživy svojich detí. Nedávno sa vydala na Instagram, aby sa podelila o raňajkový tanier svojho staršieho syna Taimura, ktorý vyzeral byť plný výživy a farieb.
Ako svoj príbeh na Instagrame zdieľala obrázok taniera naplneného na kocky nakrájaného banánu, papáje a jablka.
Napísala, že tanier môjho Tima je vždy plný. Nie je to prvýkrát, čo Dobrý Newwz herec sa pozrel na Taimurovu zdravú a výživnú výživu. Predtým zdieľala fotografiu svojho štvorročného taniera naplneného zelenou zeleninou.
Kareena zdieľala obrázok taniera naplneného na kocky nakrájaného banánu, papáje a jablka ako svojho príbehu na Instagrame. (Zdroj: Kareena Kapoor Khan/Instagram) Porozprávali sme sa s fitnes trénerkou a odborníčkou na výživu Mayou Pereirou Sawantovou, aby sme sa dozvedeli viac o výžive u detí.
Deti potrebujú správnu výživu, aby zostali zdravé a silné. Ak začnú v detstve jesť zdravo, budú tento zvyk dodržiavať po celý život, povedala.
Na vysvetlenie problémov spojených s výživou detí uviedla, že deti sú obzvlášť citlivé na pokušenia, ktoré ponúka naša mediálne orientovaná kultúra, ako sú reklamy na potraviny a sedavé videohry. A ani médiá, ani vzdelávací systém nemajú silné a dobre financované programy, ktoré podporujú zdravé alternatívy, ako je cvičenie a zdravé jedlá-musíte ich chrániť a naučiť ich sami.
Rodičom odporučila, aby zaistili, aby tanier ich dieťaťa obsahoval rôzne prísady, bol pestrejší a obsahoval nejaký druh bielkovinovej stravy, či už vo forme rastlinných alebo živočíšnych bielkovín. Ak dieťa nemá rado zeleninu, buďte kreatívni s receptami. Rodičia musia do stravy svojho dieťaťa zaradiť zdravé tuky, ako sú ľanové semienka, avokádo, orechy, semená, olivový olej, kokosový olej, olej z ryžových otrúb, rybí olej bohatý na omega 3. Deti by mali jesť menej z balených potravín a viac z kuchyne, dodala.
Sawant verí, že jedlo, ktoré umiestnite do svojej kuchyne, je dôležité. Ak sú skrinky plné pochutín s vysokým obsahom cukru/tuku, nealkoholických nápojov a iných rýchlych jedál, vaše deti ich budú jesť. Ak naplníte kuchyňu rôznymi čerstvými, nerafinovanými potravinami - potravinami s nízkym obsahom cukru a tuku - vaše deti ich budú jesť a zvyknú si na ne.