Karma Sutra: Naučte sa umenie relaxácie

Trik, ako sa vysporiadať so životom, je operovať skôr s dôverou než so strachom.

Ako sa dá vyrovnať s neustálymi požiadavkami meniaceho sa scenára života bez toho, aby sa prepadal úzkosti a zúfalstvu? (Zdroj: Thinkstock Images)

Krishna v Bhagwad Gite hovorí - „Gahana karmano gatih“ (karma prebieha neopísateľne hlboko). Jeho spôsoby sú neúprosné. Nevieme, či konkrétna akcia odstráni naše dlhy alebo nám prinesie vlastné imanie. Aj keď sa snažíme vykúpiť za svoje minulé činy vykonané v nevedomosti konaním v súlade so zákonom karmy, stále si nie sme istí, ako ťažká môže byť naša batožina dlhov. To v nás vyvoláva určitý strach do budúcnosti.

Na základe tohto predpokladu žijeme svoj život (vedome alebo nevedome), deň za dňom, fázu za fázou. Hovorí sa nám, že skúsenosti nášho života nás robia múdrejšími, učí nás, ako sa vyrovnať so životom s panache; učíme sa z našich minulých chýb a postupujeme dopredu do budúcnosti a tak ďalej a tak ďalej.

Škaredá pravda - naše chyby odrážajú vzorec. Dopúšťame sa tých istých chýb znova a znova. A bez ohľadu na to, ako ďaleko sme žili, sme stále rovnako neistí a znepokojení svojou budúcnosťou, ako keď sme sa vedome vydali na túto cestu zvanú život. Život od okamihu k okamihu si vyžaduje čin prostredníctvom myslenia a rozhodovania. Autor Sheldon B Kopp vo svojej knihe „Ak stretnete Budhu na ceste, zabite ho“ píše- „V mojom živote sú sklamania, ktorým sa nemôžem vyhnúť, frustrácie, ktoré si nevyberám, a straty, ktoré som bezmocný urobiť čokoľvek. o. '

zvieratá žijúce v tropických dažďových pralesoch

Ako sa teda človek vysporiada s neustálymi požiadavkami meniaceho sa scenára života bez toho, aby sa prepadal úzkosti a zúfalstvu?

zbaviť sa chrobákov v rastlinách

Životné skúsenosti nás skutočne učia, že je toho len toľko, čo môžeme ovládať. Trik, ako sa vysporiadať so životom, je operovať skôr s dôverou než so strachom. Dôvera nám pomáha relaxovať, strach nás znepokojuje. Nie je nič, s čím by sme sa dokázali vyrovnať, okrem strachu. Ako hovorí populárne príslovie - „Nie je sa čoho báť, ale báť sa sám“. Strach zhoršuje náš úsudok a robí nás neschopnými konať. Pri spätnom pohľade ľutujeme všetky milované chvíle, ktoré sme premrhali v strachu z očakávaných katastrof. Zastíname svoje frivolné a radostné chvíle predstavenými oblakmi záhuby, ktoré sa nad nami črtajú a aké je to plytvanie životom.

Je teda potrebné vyvinúť vedomé úsilie, aby ste sa uvoľnili a naučili sa umeniu relaxácie. Jóga (čo je sanskrtský výraz pre „úniu“) a meditácia naznačujú určité charakteristické mentálne a fyzické cvičenia, ktorých cieľom je ovládať myseľ tým, že odťahujete pozornosť od tela a zmyslov. To má upokojujúci účinok na myseľ a človek sa cíti dostatočne omladený, aby spieval - „que sera sera, čo bude, bude“.