Udržujte svoje telo v kondícii, ak chcete žiť dlhšie

Ľudia, ktorí mali od detstva ťažký tvar tela a v strednom veku tiež priberali, sú vystavení najvyššiemu riziku úmrtia.

Ľudia, ktorí mali v detstve ťažký tvar tela a v strednom veku tiež priberali na váhe, sú vystavení vysokému riziku úmrtia. (Zdroj: Thinkstock Images)

Nový výskum odhaľuje, že ak ste schopní udržať si štíhle telo celý život, pravdepodobne budete žiť dlhšie v porovnaní s tými, ktorí majú od detstva ťažké telo, ktoré v strednom veku začalo byť ťažšie.

Zistenia ukázali, že ľudia, ktorí mali od detstva ťažký tvar tela a v strednom veku tiež priberali na váhe, sú vystavení najvyššiemu riziku úmrtia, pričom 15-ročné riziko smrti je 19,7 percenta u žien a 24,1 percenta u mužov.

Čítaj viac

• Tu je to, čo zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb u diabetikov
• Váha matky určuje BMI dieťaťa: Štúdia
• Vyšší BMI spôsobuje depresiu aj pri absencii ďalších zdravotných problémov: Štúdium
• Manželský BMI môže ovplyvniť riziko vzniku cukrovky u mužov
• Jedzte viac rastlinnej stravy, aby ste sa vyhli obezite v neskoršom veku

Naopak, tí, ktorí zostali celý život stabilne štíhli, mali najnižšiu úmrtnosť, pričom 15-ročné riziko smrti bolo 11,8 percenta u žien a 20,3 percenta u mužov.

Naše zistenia poskytujú ďalšie vedecké zdôvodnenie odporúčaní pre manažment hmotnosti, najmä vyhýbanie sa prírastku hmotnosti v strednom živote pre dlhodobý prínos pre zdravie, povedal Mingyang Song, doktorand na Harvardskej univerzite v USA.

Vysoký index telesnej hmotnosti (BMI) v dospelosti môže navyše zvýšiť riziko úmrtnosti.

obrázok stromu buckeye

Medzi účastníkmi štúdie bola najnižšia úmrtnosť zistená v rozmedzí BMI 22-23, vrátane zdravých nefajčiarov a vylúčenia ľudí s prevládajúcimi chorobami.

Obezita sa stala krízou verejného zdravia vo väčšine krajín sveta. Tieto výsledky však naznačujú dôležitosť riadenia hmotnosti počas celého života, uviedli vedci.

Pre výsledky - publikované v The BMJ - tím vedcov sledoval vývoj tvaru tela a súvisiacu úmrtnosť v dvoch veľkých kohortových štúdiách. Tvar tela 80 266 žien a 36 622 mužov bol študovaný vo veku päť, 10, 20, 30 a 40 rokov. Ich indexy telesnej hmotnosti boli merané vo veku 50 rokov a sledovali sa od veku 60 rokov s mediánom úmrtia 15 až 16 rokov. V druhej štúdii tím vykonal rozsiahlu metaanalýzu 230 prospektívnych štúdií s viac ako 3,74 miliónmi úmrtí medzi viac ako 30,3 miliónmi účastníkov.

Analyzovali ľudí, ktorí nikdy nefajčili, aby sa vylúčili účinky fajčenia a najnižšia úmrtnosť bola v tejto skupine pozorovaná v rozmedzí BMI 23-24.

Ak chcete dostávať novinky, sledujte nás na Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.