Dlhé prestávky medzi jedlami môžu podporiť zdravie a dlhovekosť
Zistenia môžu povzbudiť budúce štúdie o tom, ako by tieto typy časovo obmedzených stravovacích návykov mohli ľuďom pomôcť udržať si zdravú hmotnosť a obmedziť niektoré bežné vekom súvisiace metabolické poruchy.
Dlhé prestávky medzi jedlami posilňujú zdravie. (Zdroj: FilePhoto) Jete jedlo častejšie? Podľa štúdie môžu dlhšie denné hladovky alebo predĺženie prestávky medzi jedlami bez ohľadu na príjem kalórií a skladbu stravy spôsobiť, že muži budú zdravší a pomôžu im žiť dlhšie, v porovnaní s tými, ktorí jedia častejšie, tvrdia vedci. V tejto štúdii samce myší kŕmených jedlom a kalóriami vykazovali zlepšenie celkového zdravotného stavu-bežné poškodenie pečene a iných orgánov súvisiace s vekom-a predĺženú životnosť. Kaloricky obmedzené myši tiež vykazovali významné zlepšenie hladín glukózy a inzulínu nalačno.
Predĺženie denného času nalačno bez zníženia kalórií a bez ohľadu na typ konzumovanej stravy malo za následok celkové zlepšenie zdravia a prežitia samcov myší, uviedol hlavný autor Rafael de Cabo z amerického Národného inštitútu zdravia (NIH).
Možno toto predĺžené denné obdobie pôstu umožňuje mechanizmy opráv a údržby, ktoré by pri nepretržitom vystavení jedlu chýbali, dodal de Cabo.
bežné chrobáky vyskytujúce sa v domácnostiach
Pre štúdiu publikovanú v časopise Cell Metabolism tím náhodne rozdelil 292 samcov myší do dvoch diétnych skupín.
Prvá skupina myší mala prístup k potrave nepretržite. Druhá skupina myší dostala denne o 30 percent menej kalórií ako prvá skupina. Tretia skupina bola kŕmená jedlom, pričom dostala jedno jedlo, ktoré zodpovedalo presnému počtu kalórií ako nepretržitá skupina.
Táto štúdia ukázala, že myši, ktoré jedli jedno jedlo denne, a teda mali najdlhšie obdobie pôstu, mali zrejme dlhšiu životnosť a lepšie výsledky pri bežnom vekom podmienenom ochorení pečene a metabolických poruchách, povedal Richard J. Hodes, riaditeľ NIH. .
ako vyzerajú kvety jazmínu
Tieto zaujímavé výsledky na zvieracom modeli ukazujú, že súhra celkového kalorického príjmu a dĺžky kŕmenia a pôstu si zaslúži bližší pohľad, poznamenal.
Zistenia môžu povzbudiť budúce štúdie o tom, ako by tieto typy časovo obmedzených stravovacích návykov mohli ľuďom pomôcť udržať si zdravú hmotnosť a obmedziť niektoré bežné vekom súvisiace metabolické poruchy.
ako vyzerajú listy hikorového stromu