Schudnite s týmito super efektívnymi a ľahkými DIY letnými detoxikačnými nápojmi

Od citrónovo-mätovo-uhorkových nápojov po senovky grécko-citrónové, uvádzame niekoľko odvarov, ktoré sa ľahko pripravujú a sú vhodné na detoxikáciu.

Vyskúšajte tieto DIY detoxikačné nápoje doma v lete, aby ste rýchlo schudli. (Zdroj: súborová fotografia)

Leto je ideálnym obdobím na chudnutie. Nielenže podporuje šport a outdoorové aktivity, ale je to tiež najlepší čas na udržanie tela hydratovaného a bez toxínov. Ak sa teda tešíte, že stratíte trochu tuku, môžete do svojho jedálnička začať pridávať letné detoxikačné nápoje. Nielenže doplní stratené živiny v tele, ale tiež vás udrží hydratovanú a zmení vaše telo na stroj na spaľovanie tukov.

Od citrónovo-mätovo-uhorkovej po chia semienka-citrónové nápoje nájdete niekoľko detoxikačných nápojov, ktoré sa dajú ľahko pripraviť.

Citrónová mäta-uhorka

Uhorku nakrájajte na tenké plátky a pridajte do pohára s vodou. K tomu pridajte tenké plátky citrónu a niekoľko vetvičiek mäty. Túto vodu uložte na noc do chladničky a nasledujúci deň ju spotrebujte.

Jablko-škorica

Jablko a škorica sa k sebe nielen hodia, ale sú aj kombináciou spaľovania tukov, ktorú môžete toto leto využiť vo svoj prospech. Na urýchlenie procesu spaľovania tukov môžete pridať lyžičku jablčného octu.

Cmar-mäta-koriander

Nalejte cmar do nádoby a pridajte k nemu nahrubo nasekané lístky mäty, lístky koriandra a tenko nakrájanú mrkvu. Dobre premiešajte a ozdobte štipkou soli a praženým kmínovým práškom. Kombinácia cmaru, rasce, mrkvy, koriandra a mäty pomáha pri trávení a pomáha pri chudnutí.

Chia-citrón

Chia semienka sú vynikajúce superpotraviny, pokiaľ ide o konzumáciu vlákniny a pomoc pri chudnutí. Polievkovú lyžicu chia semienok namočte do fľaše vody a pridajte k nej na tenké plátky nakrájané kúsky citrónu. Pred konzumáciou nechajte pôsobiť aspoň hodinu. Dodáva vášmu telu antioxidanty, mikroživiny a vlákninu a urýchľuje chudnutie.

Senovka grécka-citrón

Čajovú lyžičku semien senovky gréckej namočte na noc do pohára vody. Nasledujúce ráno scedíme semená senovky gréckej a pridáme do vody citrónovú šťavu. Dobre premiešajte a konzumujte.