Záležitosti mysle: Páry, konflikty a vedomie

Tlak očakávaní, dojmov a predstáv výrazne zasahuje do našich skutočných spoločností.

Sila vzťahu spočíva v prijatí, otvorenej komunikácii a dôvere. (Zdroj: pixabay)

Naše predstavy o manželstve sú živené filmami, fantáziami a rozhovormi dávno predtým, ako vôbec vstúpime do manželstva. Reklamy, selektívne zdieľanie fotografií na sociálnych médiách, filtrovaná realita a upravené príbehy nás nútia vidieť cez ružové okuliare, keď sa vydávame na cestu, ktorá má od fantázií ďaleko.

Častejšie ako ne, vykročíme do sveta manželstva, ironicky, ľahkovážni s očakávaniami romantických nocí, svetlých rán s raňajkami do postele, rodín, ktoré nás zasypávajú požehnaním a naším životom voňavým láskou, chtíčom a dokonalosťou.

Tlak týchto očakávaní, dojmov a predstáv výrazne zasahuje do našich skutočných spoločností. Dôvody sú jednoduché. Po prvé, realita nezodpovedá našim nádherne napísaným a ilustrovaným očakávaniam týkajúcim sa ľudí, miest a večierkov, a po druhé, pohŕdame príčinou tohto zlomeného srdca, vždy predpokladáme, že je to partner, ktorý zlomil všetky naše sny.

Dosah týchto vrakov je široký. V niektorých prípadoch dochádza ku kolosálnym bojom a škodám; pre niektorých je to rozptýlené. Ale sklamania v partneroch sú široko a takmer všeobecne hlásené. Mohol by som povedať, že nesnívajte, nečakajte a netúžite, ale namiesto toho mám jednoduchší zoznam cvičení, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa alebo priniesť pokoj a šťastie vo vzťahoch medzi partnermi.

Pozorujte ich takých, akí sú, nie akí by mali byť alebo aké by mali byť

Ste dve rôzne entity s odlišnou minulosťou s mnohými rôznymi kapitolami vo vašich príbehoch. Tieto príbehy a skúsenosti vás skonštruovali inak, a tak budete veci vidieť, cítiť a konať inak. Sny je teda možné zdieľať a smiať sa im, pričom si navzájom pozorne počúvate príbehy a súcitne sledujete, ako sa vaše jedinečné cesty spájajú.

Uvedomte si rozmanitosť a vážte si jej prítomnosť

Sila vzťahu spočíva v prijatí, otvorenej komunikácii a dôvere. Na rozmanitosť sa často pozerá ako na hrozbu a odmietame alebo kritizujeme, keď sú ľudia iní ako my. Prijatie tejto rozmanitosti je prvým krokom k tomu, aby sme zničili pevné základy zdravého vzťahu. Zvyčajne idem ďalej tým, že hovorím, že nekončím pri prijatí. Oceňujte rozmanitosť, jedinečné nápady, myšlienky, názory a kultúry ako rastové faktory pre vaše osobné ja a vaše partnerstvo.

Prestaňte sa snažiť zmeniť ju/ho/iných

Väčšina hádok, ktoré počujem, sú o tom, že chcem, aby sa zmenil, alebo prečo to nemôže urobiť inak?. Naša myseľ dokonale ospravedlňuje to, čo chceme, núti nás presviedčať a argumentovať, pričom pevne veríme, že je to pre jeho dobro, pre rodinu, pre zlepšenie našich sociálnych vzťahov a tak ďalej. Uvedomiť si vnútorný hlas vášho partnera a objať ho je to najväčšie puto, o ktoré sa môžeme usilovať. Zmena alebo úprava niekoho znamená odmietnutie, nerovnosť a nespokojnosť s tým, ako sa váš partner má. Keď sa nad tým zamyslím, vaše konflikty môžu pochádzať z lekcií získaných z fantázií napísaných talentovaným spisovateľom, popravených výkonným riaditeľom a podporovaných marketingovým géniom, ktorý chcel len pobaviť.

To, čo vás frustruje, je vaše vnímanie

Sila vnemov nemá hraníc. Na túto prax sa veľmi spolieham aj v osobnom živote. Oslobodenie, ktoré prichádza s tým, že nepotrebujete niekoho iného, ​​aby vám priniesol pokoj, a prehodnotenie vnímania, ktoré vám ho pomôže vytvoriť, rozpoznať, zrodiť a vyživovať ho v sebe, je hodnota, ktorú si želám, aby ľudia spoznali. Nie je to, žiaľ, jednorazový dosiahnutý a vlastnený majetok, potrebuje dôsledné presvedčenie, prax a obnovu. Motivovať sa k tomu, aby sme svojich partnerov vnímali spôsobmi, ktoré nám prinášajú spokojnosť, rozhodnúť sa vidieť skôr to, čo nie je, čo by mohlo byť, rešpektovať realitu a nehoniť sa fikciou je investícia, ktorá vo vzťahoch nesklame.

Cvičte sa v pokore

Som v pokušení označiť túto prax za najdôležitejšiu základnú prácu, ku ktorej sa musíme my, naša komunita a rasa zamerať, ak chceme žiť v mieri a so súcitom. Naše ego, pýcha a arogancia stoja v ceste najjednoduchším a najplnším radovánkam života. Slovami Hermana Hesseho:

Neprináleží mi súdiť život iného muža. Musím posúdiť, musím si vybrať, musím odmietnuť, čisto pre seba. Pre seba, sám.

Zamerať sa na sebazdokonaľovanie a nie na zlepšenie toho druhého, byť ochotný povedať, že potrebujem rásť a mať odvahu povedať, že som napravený, je pravda. pokora . Pokiaľ pri tom druhom držíme lupu, nemôžeme sa zbaviť našej hrdosti. Musíme sa obrátiť dovnútra a pracovať na najlepšej verzii seba. Ako povedal Ernest Hemingway: Nie je nič ušľachtilé na tom, byť nadradený svojim blížnym; skutočná šľachta je byť nadradený svojmu bývalému ja.