Meditačný kľúč na liečbu depresie: Oxfordská štúdia
Ľudia s ťažkou a rekurentnou depresiou by mohli ťažiť z novej formy terapie, ktorá kombinuje starodávne formy meditácie s modernou kognitívnou behaviorálnou terapiou.
Ľudia s ťažkou a rekurentnou depresiou by mohli ťažiť z novej formy terapie, ktorá kombinuje starodávne formy meditácie s modernou kognitívnou behaviorálnou terapiou, naznačuje výskum psychológov z Oxfordskej univerzity v počiatočnom štádiu.
Výsledky malej randomizovanej štúdie prístupu, nazývanej kognitívna terapia založená na všímavosti (MBCT), u aktuálne depresívnych pacientov sú publikované v časopise Behavior Research and Therapy.
V experimente bolo 28 ľudí, ktorí v súčasnej dobe trpia depresiou, ktorí mali tiež predchádzajúce epizódy depresie a samovražedných myšlienok, rozdelených do dvoch skupín.
Jedna skupina dostávala MBCT navyše k liečbe ako obvykle, zatiaľ čo druhá iba dostávala liečbu ako obvykle. Výsledok naznačil, že počet pacientov s ťažkou depresiou sa znížil v skupine, ktorá dostávala liečbu MBCT, zatiaľ čo v druhej skupine zostala rovnaká.
Terapia zahŕňala špeciálne hodiny meditačného učenia a rady, ako sa najlepší účastníci môžu o seba postarať, keď im hrozia pocity, ktoré ich môžu premôcť.
Profesor Mark Williams, ktorý spolu so svojimi kolegami z Katedry psychiatrie na Oxfordskej univerzite vyvinul liečbu, ktorá hovorí: Sme na prahu objavovania skutočne dôležitých vecí o tom, ako sa ľudia môžu naučiť dobre zostať aj po depresii.
Našim cieľom je pomôcť ľuďom nájsť dlhodobú slobodu od každodenného boja s ich náladami, povedal William.
Dodal, že jedným zo spôsobov, ako liečba ľuďom prospeje, je pomôcť im viac žiť v daný okamih, a nie sa nechať zahltiť rušivými spomienkami na minulosť alebo starosťami o budúcnosť.
Tím z Oxfordu, ktorý v súčasnosti vykonáva väčšiu štúdiu, ktorá porovná MBCT so skupinovou formou kognitívnej terapie s cieľom určiť druh prvkov meditácie alebo hovorovej terapie, ktoré môžu pomôcť konkrétnym pacientom, bude nadväzovať na predbežné dôkazy z tohto malého škálová štúdia.
Tiež dúfa, že bude vykonávať následnú prácu s pacientmi s cieľom odhaliť, či MBCT môže tiež pomôcť znížiť riziko relapsu.
Podľa odhadov viac ako jeden z piatich ľudí vo Veľkej Británii trpí v určitom okamihu svojho života depresiou a asi 5 000 ľudí, ktorých sa tento fenomén zmocňuje, v krajine každoročne spácha samovraždu.