Mierne problémy so spánkom môžu u žien zvýšiť krvný tlak
Nová štúdia uvádza, že ženy s miernymi problémami so spánkom, ako napríklad tie, ktoré majú problémy so zaspávaním, môžu mať vysoký krvný tlak. Dokonca aj tie ženy, ktoré spia zhruba sedem až deväť hodín, majú väčšiu pravdepodobnosť zvýšeného krvného tlaku.
Ženy pozor! Mierne problémy so spánkom môžu zvýšiť krvný tlak. (Zdroj: súborová fotografia) Ženy, vezmite prosím na vedomie. Nová štúdia naznačuje, že aj keď máte mierne problémy so spánkom, ako napríklad problémy so zaspávaním, môže vám zvýšiť krvný tlak. Štúdia zistila, že ženy, ktoré mali mierne problémy so spánkom-vrátane tých, ktoré spali sedem až deväť hodín v noci, merané prístrojom podobným náramkovým hodinkám-mali výrazne väčšiu pravdepodobnosť zvýšeného krvného tlaku. Vedci tiež zistili súvislosť medzi endotelovým zápalom a miernymi poruchami spánku. Naše zistenia naznačujú, že mierne problémy so spánkom by mohli iniciovať vaskulárny endoteliálny zápal, ktorý významne prispieva k kardiovaskulárnym ochoreniam, uviedla vedúca autorka Brooke Aggarwal z Columbia University Irving Medical Center.
zoznam samoopelivých ovocných stromov
Podľa vedcov takmer tretina dospelých nemá dostatok spánku a u žien môže byť tento problém ešte väčší. To je znepokojujúce, pretože štúdie ukázali, že deprivácia spánku a miernejšie problémy so spánkom môžu mať neprimeraný vplyv na kardiovaskulárne zdravie žien, dodal Aggarwal.
Pre štúdiu, publikovanú v časopise Journal of the American Heart Association, vedci skúmali krvný tlak a spánkové návyky u 323 zdravých žien. Mierne poruchy spánku-nekvalitný spánok, dlhšie zaspávanie a nespavosť-boli takmer trikrát častejšie ako závažné poruchy spánku, ako je obštrukčná spánková apnoe. Niektoré zo žien umožnili vedcom extrahovať niekoľko endoteliálnych buniek z vnútra ramennej žily a nájsť prozápalový proteín, ktorý sa podieľa na rozvoji kardiovaskulárnych chorôb.