Milind Soman sa delí o to, čo zje za deň, od raňajok do večere

Milind Soman povedal, že sa pokiaľ možno vyhýba konzumácii rafinovaných, spracovaných a balených potravín

Milind Soman prezradil, že sa nespolieha na doplnky ani na extra vitamíny. (Zdroj: milindrunning/Instagram)

Odhodlanie Milinda Somana zdravému životu nie je neznáme; hercova kondícia dodnes inšpiruje mnoho fanúšikov. Nie je to len jeho denná cvičebná rutina udržuje 55-ročného fit a zdravého, ale venuje rovnakú pozornosť vyváženej strave.

The Purashpur herec, ktorý sa nedávno zotavil z COVID-19, sa prihlásil na sociálne siete, aby sa podelil o to, čo zvyčajne jedáva denne:

Raňajky - okolo 10 hod. Niektoré orechy, jedna papája, jeden melón, akékoľvek sezónne ovocie ako mango, asi štyri.

Obed - okolo 14:00 hod. Obvykle ryža a dal khichadi s miestnou a sezónnou zeleninou v pomere jeden diel dal/ryže a 2 diely zeleniny s dvoma lyžičkami domáceho ghí. Niekedy, ak nie ryža, šesť čapatí so zeleninou a dal. Veľmi zriedka, ako raz za mesiac, malý kúsok kuracieho/baranieho mäsa alebo vajíčka.

17:00 - Niekedy jedna šálka čierneho čaju, sladená jaggery.

Večera - okolo 19:00. Tanier zeleniny/bhaji. Ak je veľmi hladný, nejaký khichadi. Žiadny nevegetarián.

Pred spaním trochu kurkumy v horúcej vode, osladenej jaggery.

Dodal: Ak jem dezert, väčšinou je sladený jaggery.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Milind Usha Soman (@milindrunning)

Milind uviedol, že sa pokiaľ možno vyhýba konzumácii rafinovaných, spracovaných a balených potravín. Žiadne doplnky ani vitamíny navyše. Voda podľa potreby, nikdy nie studená. Žiadne nealkoholické nápoje, alkohol raz alebo dvakrát do roka, možno pohár, podelil sa.