Prírodný detox pre trvalé zdravie a chudnutie

Je to nový rok!

Vitajte na čistej bridlici, obnovenej príležitosti mať svoj najlepší rok! Pre väčšinu z nás to znamená tradíciu zahŕňajúcu úplne nový súbor uznesení. Mám niekoľko vecí, na ktoré sa chcem zamerať; pár vecí, ktoré chcem robiť lepšie, a pár vecí, ktorým by som sa chcel naučiť.

Jedným z najbežnejších uznesení je získať telesnú kondíciu alebo schudnúť. Ak ste niekto, kto chce zmeniť spôsob, ako vyzeráte a ako jete tento rok, chcem s vami hovoriť!

Ako detoxikovať váš nový rok

Vidíte, existujú dobré spôsoby a zlé spôsoby, ako zmeniť vzhľad vášho tela. V tejto ročnej dobe existuje veľa programov, ktoré vás môžu ľahko milovať od pomalej a stabilnej metódy, o ktorej každý vie, že je v poriadku. Jednou z najväčších pascí v strave je pojem detox. Nenávidím toto slovo a želám si, aby sme mali ďalšie, ktoré by fungovalo lepšie.

Detoxská Lie

Každý deň si vyberáme, ako si zajtra vybudujeme svoje telá. Postavíte svoje telo zo syntetických farieb a chemikálií alebo z celého ovocia a zeleniny? Keď sa do toho pustíte, je každé ostré rozhodnutie jednoduchá voľba. Detoxikačná kultúra visí z lži, že za jeden víkend môžete očistiť všetky svoje zlé rozhodnutia naraz a začať znova čistou bridlicou. Nie je to len misia nemožná, ale nie je to ani vhodný spôsob liečby vášho tela. Mučenie čistením spravidla nerobí nič viac, len čistí tráviaci systém. Ak skutočne chcete zlepšiť životné podmienky vo svojom tele, musíte zlepšiť bunky všetkých orgánov tela. Toto je oveľa dlhší proces.

Správna detoxikácia

Buď trpezlivý! Naučiť sa, ako detoxizovať, je naučiť sa tomu rozumieť detoxikácia je úplná zmena životného štýlu ktorá reštrukturalizuje vašu stravu, osobnú a lekársku starostlivosť, ako aj odstráni vaše emocionálne stresory. Existujú spôsoby, ako tento proces trochu posunúť. Petržlen ( Asclepias ), koriander ( Coriandrum sativum ), chlorella, púpava, ( Taraxacum officinale ) a lopúcha ( Arctium patch ) sú niektoré príklady jemných bylín, ktoré môžu pomôcť pri detoxikácii. Jedným z mojich obľúbených je ajurvédska zlúčenina zvaná triphala. (Prášok Triphala nájdete tu.)

Triphala pre Detox

Triphala doslova znamená tri plody. Je to kompilácia ovocia stromov amalaki, bibitahki a haritaki, ktoré zvyčajne rastú blízko základne Himalájí.

Niekoľko známych vlastností a výhod Triphaly:

• Zlepšuje trávenie
• Reguluje funkciu čriev
• Znižuje hladinu cholesterolu v sére
• Zlepšuje krvný obeh (potencuje adrenergickú funkciu)
• Obsahuje 31% kyseliny linolovej
• Vyznačuje sa kardioprotektívnym účinkom
• Znižuje vysoký krvný tlak
• Zlepšuje funkciu pečene
• Má preukázané protizápalové a antivírusové vlastnosti
• vykašliavanie
• hypotenzné

Zlúčenina funguje vyváženie trávenia. Zoznam výhod je pôsobivý a zdá sa byť príliš dobrý na to, aby to bola pravda. Mnohé z najbežnejších degeneratívnych chorôb súčasnosti majú korene v tráviacej dysfunkcii. Keď sa najprv zaoberáme problémami v tráviacom systéme, dlhý zoznam pozitívnych zmien vyššie nie je mimo sféry možností. Chudnutie je často pekným bonusom k týmto zlepšeniam, ale nikdy by nemalo byť stredobodom pozornosti.

Triphala sa tradične užíva asi pol hodiny pred spaním a dávka je 1 čajová lyžička. Najjednoduchším dostupným zdrojom je prášková forma zmiešaná s vodou. Naša farma tiež vytvorila lahodnú medovú nátierku Triphala (brušná láska). Je to jeden doplnok, ktorý používam takmer každý deň.

A čo ty?

Plánovali ste detox na nový rok? Ako na to pôjdete?