Kancelárske načasovanie od deväť do päť najlepšie pre vaše zdravie

Pracovníci s netradičným rozvrhom majú pravdepodobne nadváhu, zdravotné problémy súvisiace so spánkom a metabolické poruchy, ako je cukrovka.

Vedci zistili, že títo pracovníci na smeny, ktorí neboli schopní dostatočne spať (sedem hodín denne), sú zraniteľnejší voči metabolickým poruchám. (Zdroj: Thinkstock Images)

Podľa novej štúdie, pokiaľ ide o analýzu zdravotných výhod pracovných zmien, neexistuje nič ako tradičný rozvrh deväť až päť.

Pracovníci s netradičným rozvrhom majú väčšiu pravdepodobnosť nadváhy, majú zdravotné problémy súvisiace so spánkom a metabolické poruchy, ako je diabetes, v porovnaní s pracovníkmi, ktorí dodržiavajú tradičný rozvrh práce, ukázali zistenia.

hlavné zvieratá v tropickom dažďovom pralese

Zamestnanci na zmeny sú obzvlášť náchylní na problémy so spánkom, pretože ich práca vyžaduje prácu v noci, flexibilné, predĺžené alebo striedavé zmeny, vysvetlila vedúca vyšetrovateľka Marjory Givensová, vedecká pracovníčka na Lekárskej fakulte Univerzity vo Wisconsine a Verejnom zdraví v USA.

Vyšetrovatelia použili prierezové údaje z prieskumu zdravia Wisconsinu (SHOW) zozbieraného v rokoch 2008 až 2012. V tejto analýze bolo 1 593 účastníkov hodnotených pomocou opatrení z fyzického vyšetrenia na výpočet indexu telesnej hmotnosti a určenie stavu obezity alebo nadváhy.

Pracovníci na smeny mali výrazne väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať dohľad, než tradiční rozvrhári (47,9 percenta oproti 34,7 percenta). Tiež zaznamenali viac problémov so spánkom, ako je nespavosť (23,6 percenta vs. 16,3 percenta), nedostatočný spánok (53 percent vs. 42,9 percenta) alebo nadmerná ospalosť počas bdenia (31,8 percenta oproti 24,4 percenta).

veľká zelená húsenica s hrotom na chvoste

Vedci zistili, že títo pracovníci na smeny, ktorí neboli schopní dostatočne spať (sedem hodín denne), sú zraniteľnejší voči metabolickým poruchám.

Táto štúdia dopĺňa rastúci súbor literatúry, ktorá upozorňuje na záťaž metabolickým zdravím, s ktorou sa bežne stretávajú pracovníci na smeny, a naznačuje, že dostatok spánku by mohol túto záťaž zmierniť, poznamenal Givens.

Štúdia bola publikovaná v časopise Sleep Health, Journal of the National Sleep Foundation