Orálna hygiena: Jednoduché, prirodzené spôsoby, ako zabrániť zápachu z úst

Zápach z úst nie je neobvyklý a dá sa s ním zaobchádzať pomocou jednoduchých rád. Ústna hygiena a pravidelné zubné prehliadky však budú vždy najlepším spôsobom boja proti ochoreniu ďasien a zubnému kazu

Zabráňte zápachu z úst s týmito jednoduchými radami. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Zápach z úst je v podstate akýkoľvek zápach pochádzajúci z úst. Aj keď to môže ľuďom spôsobovať nepríjemné pocity, treba tiež poznamenať, že mnoho ľudí si môže byť vedomých toho istého a všetkých základných stavov, ktoré môžu byť jeho hlavnou príčinou.

Existuje však mnoho prirodzených spôsobov, ako sa zbaviť tohto bežného problému, povedala doktorka Archana Batra, dietetička a fyzioterapeutka, ktorá sa podelila o niekoľko jednoduchých spôsobov boja proti zápachu z úst.

zoznam zvierat z dažďového pralesa a obrázky

Pozri sa:

Škorica

Škorica je bežnou chuťou nachádzajúcou sa v žuvačkách a môže skutočne pomôcť pri liečbe zápachu z úst. Najjednoduchší spôsob je nasať škoricovú tyčinku. Škorica je antiseptikum, ktoré môže obmedziť rast zlých baktérií, ktoré spôsobujú zapáchajúci dych. Ak nemáte žiadne škoricové tyčinky, môžete zmiešať asi pol lyžice škoricového prášku, lyžicu medu a citrónovú šťavu spolu s horúcou vodou. Akonáhle sa voda mierne ochladí, môžete si touto zmesou vypláchnuť ústa. Pomôže to, kým nebudete môcť jesť mätu alebo si umyť zuby.

Pitná voda nielenže prospieva zdraviu, ale tiež zabraňuje zápachu. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Obyčajná voda

Nepríjemný zápach z úst môžu spôsobiť baktérie v ústach. Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti týmto baktériám, je vypláchnuť ich z úst. Vyplachovanie úst čistou vodou vám môže pomôcť osviežiť dych. Nehovoriac o tom, že sucho v ústach môže tiež spôsobiť zápach z úst. Udržujte sa teda hydratovaní tým, že budete piť veľa vody, a to pomôže vašim ústam produkovať sliny množiace sa baktériami, ktoré potrebuje na to, aby váš dych dobre voňal. Nie je to niečo, čo by vám zadržalo dych na celé hodiny, ale skvelá čerstvá oprava, keď to budete potrebovať.

Koriander

Koriander je prírodný osviežovač úst. Obsahuje chlorofyl, ktorý pomáha predchádzať zápachu z úst.

Jogurt

Jogurt obsahuje baktérie, ktoré sú schopné udržať zápach z úst pod kontrolou. Uistite sa, že jogurt by ste mali užívať každý deň po obede. Pomáha znižovať množstvo zápachu vychádzajúceho z úst. Jogurt môže bojovať so sírovodíkom, ktorý je hlavným dôvodom zápachu z úst.

druhy kríkov s bobuľami

Petržlen

Petržlen nie je len na ozdobu vášho jedla. V skutočnosti môže pomôcť osviežiť dych prirodzenou cestou. Petržlen má sviežu vôňu a táto rastlina môže pomôcť v boji proti zlúčeninám síry, ktoré spôsobujú zápach z úst. Stačí, ak si tie zelené listy vložíte do úst a prežúvate; ľahké a efektívne.

Ananás na záchranu! (Foto: getty Images/Thinkstock)

Ananásový džús

Ananásová šťava môže pomôcť rýchlo a efektívne vyliečiť dych. Môžete buď vypiť pohár ananásovej šťavy, alebo zjesť pár plátkov čerstvého ananásu, aby ste mali sviežejší dych.

Záver

Zápach z úst nie je neobvyklý a dá sa s ním zaobchádzať pomocou jednoduchých rád. Avšak ústna hygiena a pravidelné zubné prehliadky budú vždy najlepším spôsobom boja proti chorobám ďasien a zubnému kazu, povedala indianexpress.com .