Masážny olej na zmiernenie bolesti pre menštruačné kŕče
Pre mnoho žien vrátane mňa sú bolestivé menštruačné kŕče mesačnou realitou.
Niekedy bolesť jednoducho nezmizne bez ohľadu na to, čo skúsim. Skúsil som piť viac vody, voľne predajných liekov, meniť diétu, cvičiť a stále bez úľavy.
Predtým, ako som mal deti, som si to mohol vziať v najhorších dňoch. Teraz to nie je možné! Sme vždy na cestách a som vždy na nohách. Potrebujem úľavu ... pronto!
obrázky a mená domácich chrobákov
Od narodenia detí som tiež zápasil s hormonálnymi nerovnováhami. To môže každý mesiac urobiť z emocionálnej horskej dráhy s celým spektrom príznakov PMS.
Bolestivé kŕče, emocionálny stres a veľká únava z mňa robia strašidelnú matku.
Preto som sa obrátil na odborníkov. Verte tomu alebo nie, existuje veľa výskumov o aromaterapeutickej masáži a dysmenorei (bolestivé menštruačné kŕče). Pomerne málo vedcov uskutočnilo štúdie o použití éterických olejov na menštruačné kŕče a cykly.
Esenciálne oleje na menštruačné kŕče
Jedna štúdia používala levanduľa ( Lavandula officinalis ), šalvia z hliny ( Clary šalvia ) a majoránka ( Origanum majorana ) éterické oleje na menštruačné kŕče. Účastníci masírovali 3% krém na spodnú časť brucha na konci poslednej menštruácie až do začiatku nasledujúcej menštruácie. Výsledky ukazujú výrazné zníženie bolesti. Nie som si istý, prečo bola táto štúdia vykonaná od konca menštruácie do začiatku, ale mám podozrenie, že recept obsahuje esenciálny olej z hliny hliny. Zatiaľ čo niektoré ženy uvádzajú, že éterický olej z hliny šalátový môže viesť k ťažkému menštruačnému cyklu, neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by podporoval toto tvrdenie.
limetkovo zelená húsenica s rohovinou
Ďalšia štúdia použila podobnú metódu s levanduľou, hlinkou šalvia a ružovým éterickým olejom na menštruačné kŕče a menštruáciu. Táto štúdia tiež zistila, že aromaterapeutická masáž je účinná.
Jedna ďalšia štúdia používala inhaláciu levanduľového éterického oleja. Táto štúdia zistila, že voniaci levanduľový éterický olej môže pomôcť zmierniť bolesť spojenú s menštruačnými kŕčmi.
Po prečítaní všetkých týchto štúdií bol čas ich podrobiť testu. Za posledné tri mesiace som používal nasledujúcu zmes na zavádzanie a všimol som si významné zlepšenie závažnosti mojich symptómov PMS. Nebudem to nazývať zázračný liek, pretože určite mám nejaké príznaky, ale všimol som si, že sú menej intenzívne.
Poznámka: Pred použitím akýchkoľvek prírodných liekov by ste sa, samozrejme, mali poradiť s kvalifikovaným lekárom. Ak zažívate ťažké menštruačné cykly, najprv sa poraďte so svojím OB / GYN, aby ste sa uistili, že tu nie je závažnejší základný stav.
plačúce stromy s bielymi kvetmi
Masážny olej na odstraňovanie bolesti pre menštruačné kŕče
prísady
- 3 kvapky hliny hliny ( Clary Sage) éterický olej (tu nájdete čisto hlinu hliny EO)
- 2 kvapky levandule ( lavandula angustifolia) éterický olej (tu nájdete čistý levanduľový olej)
- 1 kvapka pelargónie ( Pelargonium x rozrušenie) éterický olej (tu nájdete čistý pelargonium EO)
- 10 ml avokádového oleja (tu nájdete organický nerafinovaný avokádový olej)
- 1 - 10 ml valčeková fľaša (pokiaľ možno tmavo sfarbená)
Inštrukcie
- Pridajte fľašu éterických olejov.
- Zvyšok cesty naplňte avokádovým olejom a zabezpečeným uzáverom. Dobre pretrepte, aby sa zmes zmiešala.
- Rolujte (alebo masírujte) na brucho raz denne počas menštruačného cyklu. (Spravidla začínam 1-2 dni pred cyklom alebo vždy, keď začnem pociťovať kŕče).
Poznámky a substitúcie
Tento recept je v riediacom pomere 3%, pretože sa má používať krátku dobu. Maximálne do 7 dní.
Ďalším éterickým olejom, ktorý by mohol byť nahradený do tohto receptu, je ruža absolútna. Aj keď je to veľmi drahé, absolútne úžasné diela zázrakov pre tých, ktorí prechádzajú menopauzy alebo ktorí majú výrazné zmeny nálad.
rôzne druhy rastlín s názvami
Tento recept je možné použiť vo fľašiach s kolieskami alebo ako masážny olej, ale súčasťou éterického oleja (šalvia hlávková, levanduľa a pelargónia) sa tiež vytvára vynikajúca zmes difúzora. Jednoducho pridajte éterické oleje do difuzéra a užívajte si 15-30 minút. Vychutnajte si pokojný čas, čas na modlitbu alebo meditáciu, zatiaľ čo oleje sú rozptýlené.
Hľadáte viac spôsobov, ako prirodzene zmierniť menštruačné príznaky? Pozrite sa na tieto články:
- Domáce Nápravné Reliéf PMS a menštruačné kŕče
- 10 prírodných domácich liekov na zmiernenie menopauzy
- Ako si vyrobiť ľahko šitý domáci vyhrievací tanier