Posvadobné blues je skutočné; tu je to, čo by ste mali vedieť
Je to pocit melanchólie po dňoch osláv; ponorenie sa do pocitu, že svadba sa skončila a manželstvo sa začalo.
Najmä pre ženy je manželstvo obrovskou zmenou, pretože mnohé z nich musia opustiť pohodlie svojho domu a začať nový život s inou rodinou. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Mnoho párov považuje svadbu za dôležitý míľnik. Spojenie kultúr a rodín spolu s oslavou lásky je šťastnou príležitosťou. Plánovanie začína mesiace vopred; okrem iného treba vybrať svadobnú garderóbu, pripraviť zoznam hostí, rozhodnúť a zarezervovať miesto svadby a precízne naplánovať svadobnú cestu. Dvojici tak zostáva málo času na spracovanie vlastných pocitov. To je dôvod, prečo, keď prejde oslavná búrka a začne sa skutočný život, začne nastupovať posvadobný blues. Verí sa, že nevesty sú zaplavené viac než ženíchmi.
Čo je to?
chrobáky s tvrdou škrupinou, ktoré lietajú
Zjednodušene povedané, posvadobné blues znamená po dňoch osláv pocit melanchólie. Je to potopenie pocitu, že svadba sa skončila a manželstvo sa začalo. Je to bežnejšie, ako si myslíte, a mnohé nové nevesty po celom svete (a niekedy aj ich ženíchovia) si tým prešli. V skutočnosti mnohé štúdie naznačujú to isté. Podľa štúdie uskutočnenej Bowling Green State University v USA z roku 2018 sa zo 152 respondentiek 12 percent cítilo po svadbe depresívne. A je normálne cítiť sa po svadbe trochu omámene a náladovo, tvrdia odborníci. Pamätajte však, že blues môže negatívne ovplyvniť aj váš manželský život. A ak máte pocit, že to preberá kontrolu nad vaším životom, skúste nejaké veci na úľavu.
Ako poraziť blues?
* Svadba verzus manželstvo: Pochopte, že svadba a manželstvo sú odlišné. Aj keď sa vaša svadba môže skončiť, váš manželský život sa začal. Takže musíte vedome presunúť svoje zameranie späť od vzrušenia z toho, že ste prežili najlepší deň svojho života, k životu so svojím partnerom po zvyšok svojho života. Pracujte a nadviažte svoj vzťah.
Niektorí ľudia si myslia, že svadba a medové týždne boli jediné vzrušujúce veci a že skutočný život bude nakoniec monotónny. Ale, nemusí! (Zdroj: Getty/Thinkstock) * Spracujte svoje pocity: Najmä pre ženy je manželstvo obrovskou zmenou, pretože mnohé z nich musia opustiť pohodlie svojho domu a začať nový život s inou rodinou. Tento významný vývoj ich môže zanechať smutnými. Okrem toho im môžu chýbať aj ich rodiny. Počas tohto prechodného obdobia môžu zavládnuť zmiešané pocity a odborníci tvrdia, že je dôležité ich skôr spracovať ako ignorovať. Vedzte, že smútok bude nevyhnutný, ale stále ste s nimi spojení. Začnite svoj nový život s trochou pozitivity.
* Čas manželského partnera: Trávte čas so svojím manželským partnerom. Ako už bolo spomenuté, musíte si vytvoriť vzťah. Aj keď ich poznáte už roky, teraz, keď ste ženatý, musíte popracovať na predefinovaní vzťahu. Pamätajte tiež, že toto je adaptačné obdobie aj pre nich. Nájdite teda intimitu a pohodlie a porazte posvadobné blues.
* Nech sa počíta každý deň: Niektorí ľudia si myslia, že svadba a medové týždne boli jediné vzrušujúce veci a že skutočný život bude nakoniec monotónny. Ale, nemusí! Môžete priniesť veľa vzrušenia plánovaním romantických večerí, víkendových pobytov, filmov do neskorých nočných hodín alebo robením absolútne čohokoľvek, čo máte obaja radi a baví.
* Poradenstvo: Prípadne sa môžete obrátiť na odborníka na vzťahy a vyhľadať pomoc pred/po uzavretí manželstva. Nevnímajte to ako problém alebo niečo, za čo by ste sa mali hanbiť. Ak niečo, ukazuje to váš záujem o udržanie zdravého vzťahu a šťastného manželstva.