Prestať fajčiť? Vitamín E môže posilniť zdravie srdca
Užívanie konkrétnej formy doplnku vitamínu E môže urýchliť zdravotné výhody.
Užívanie špecifickej formy doplnku vitamínu E môže podľa nového výskumu urýchliť zdravotné výhody, ktoré nastanú, keď ľudia prestanú fajčiť.
Americkí vedci zistili, že zlepšenie funkcie krvných ciev spojené s pridaním vitamínu E u účastníkov štúdie by mohlo znížiť budúce riziko kardiovaskulárnych chorôb odhadom o 19 percent.
Fajčiari boli prijatí do štúdie na ukončenie fajčenia na sedem dní, pričom krvné markery zápalu a funkcie krvných ciev sa merali pred a po skúške.
Po siedmich dňoch nefajčenia účastníci zaznamenali nárast svojich cievnych funkcií v priemere o 2,8 percenta. Tí, ktorí prestali fajčiť a tiež užívali gama-tokoferolovú formu vitamínu E, preukázali ďalšie zlepšenie vaskulárnej funkcie o 1,5 percenta.
Aj keď sa tieto zmeny vaskulárnej funkcie môžu javiť ako malé, predchádzajúce rozsiahle štúdie naznačujú, že každé 1 % zvýšenie vaskulárnej funkcie-alebo zlepšenie schopnosti krvných ciev dilatovať-sa premieta do 13 % poklesu rizika vzniku srdca choroba neskôr v živote.
oranžová a čierna pruhovaná chyba
Ide o veľmi krátkodobú štúdiu, ktorá ukazuje veľmi sľubné efekty, povedal Richard Bruno zo Štátnej univerzity v Ohiu a hlavný autor štúdie.
Dôvodom je, že vieme, že trvá mnoho rokov, kým sa riziko kardiovaskulárnych chorôb bývalého fajčiara vyrovná riziku nefajčiara. Dúfame, že vyvinieme terapiu kombinovanú s odvykaním od fajčenia, ktorá by mohla urýchliť obnovu cievnych funkcií a znížiť kardiovaskulárne riziko, povedal Bruno.
Doplnok v štúdii nie je rovnaký ako priemerný vitamín E dostupný na väčšine regálov obchodov. Vitamín E sa vyskytuje v ôsmich formách na základe ich chemickej štruktúry a najznámejšia forma patrí k odrode nazývanej tokoferoly.
V tejto štúdii vedci testovali účinky formy gama-tokoferolu. Najbežnejšou formou vitamínu E a tou, ktorú ľudia vyžadujú v potrave, je alfa-tokoferol.
Napriek tomu, že užívanie gama-tokoferolu je bezpečné, Bruno poznamenal, že budú potrebné dlhodobejšie štúdie s väčším počtom účastníkov, aby sa stanovili konkrétne diétne odporúčania súvisiace s odvykaním od fajčenia.
Štúdie sa zúčastnilo celkovo 30 fajčiarov vo veku 20 rokov, ktorí rok fajčili najmenej pol balenia denne. Všetci účastníci prestali fajčiť a 16 dostávalo 500 miligramov gama-tokoferolu denne, zatiaľ čo 14 dostávalo placebo.
Účastníci, ktorí užívali doplnky, preukázali väčšie zlepšenie vaskulárnych funkcií a tiež mali nižšie hladiny dvoch proteínov súvisiacich so zápalom v krvi ako účastníci, ktorí dostávali placebo.
Bruno povedal, že nižšie hladiny týchto dvoch bielkovín v krvi doplnených účastníkov naznačujú, že gama-tokoferolová forma vitamínu E prinajmenšom čiastočne obnovuje cievne funkcie znížením zápalu.
kde sa nachádzajú jedle