Rakul Preet Singh sa pri čistení žalúdka spolieha na túto jogínsku kriju; vedieť o tom všetko

Táto jogínska krija sa cvičí ráno na prázdny žalúdok a dá sa vykonávať raz týždenne alebo ako súčasť príležitostného detoxu

Rakul Preet Singh začal Deň jogy „kunjar kriya“. (Zdroj: rakulpreet / Instagram)

Zapnuté Medzinárodný deň jogy 2021 Rakul Preet Singh odhalila jogínsku prax, s ktorou začala svoj deň. Berúc na Instagram, Sardar Ka Grandson herec uviedol, že začala deň jogy s „kunjar kriya“, ako jej poradil jej odborník na výživu Munmun Ganeriwal.

Kunjar alebo kunjal kriya je jogínsky proces čistenia fajky a žalúdka. Cvičí sa ráno na prázdny žalúdok.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Rakulom Singhom (rakulpreet)

Aký je postup? Podľa pranayoga.co.in si pripravte 1,5 l vlažného roztoku slanej vody. Postavte sa a pite vodu, ako len môžete, bez prestávky. Teraz sa predkloňte, cez vedro alebo toaletu a ukazovákom a strednými prstami si potrete zadnú časť jazyka. Pocítite nutkanie na vracanie, s ktorou voda vyjde. Pokračujte v tomto procese, kým nie je váš žalúdok prázdny. Nejedzte aspoň 20 minút.

Môžete to urobiť raz týždenne alebo ako súčasť príležitostného detoxu.

Rakul Preet, ktorý sa cíti super čistý, ľahký, šťastný a energický, napísal na Instagram, keď hovoril o jogínskej kriji.

Kunjal kriya tiež pomáha pri poruchách trávenia a kyslosti. Odstraňuje prebytočný hlien a pomáha pri kašli, angíne a iných miernych respiračných problémoch.

Odporúča sa však, aby sa ľudia s problémami s krvným tlakom, srdcovými problémami, vredmi a herniou tejto technike vyhli.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.