Čítanie svojpomocných kníh môže viesť k väčšiemu stresu: Štúdium

Štúdia vyvoláva pochybnosti o účinnosti svojpomocných kníh.

Výsledky ukázali, že spotrebitelia svojpomocných kníh zameraní na problémy vykazovali väčšie depresívne symptómy a že spotrebitelia svojpomocných kníh orientovaní na rast vykazovali zvýšenú reaktivitu na stres v porovnaní s nekonzumentmi.

Ľudia, ktorí čítajú svojpomocné knihy, môžu byť podľa novej štúdie citlivejší na stres a vykazovať vyššie depresívne príznaky.

Štúdia výskumníkov, vrátane tých z Montrealskej univerzity v Kanade, vyvoláva pochybnosti o účinnosti svojpomocných kníh. Predaj svojpomocných kníh priniesol v roku 2009 v USA zisk viac ako 10 miliárd dolárov, čo je dobrý dôvod zistiť, či majú skutočný vplyv na čitateľov, povedala Sonia Lupien, riaditeľka Centra štúdií o ľudskom strese ( CSHS).

Pôvodne sme si mysleli, že sme u účastníkov pozorovali rozdiel, pokiaľ ide o osobnosť, pocit kontroly a sebaúctu na základe ich návykov svojpomocného čítania, povedala prvá autorka Catherine Raymondová, doktorandka na Institut universitaire en sante mentale de Montreal.

V skutočnosti sa zdá, že nie je žiadny rozdiel medzi tými, ktorí čítajú a tými, ktorí nečítajú tento typ kníh, povedal Raymond.

Naše výsledky však ukazujú, že zatiaľ čo spotrebitelia určitých typov svojpomocných kníh vylučujú v konfrontácii so stresovými situáciami vyššie hladiny kortizolu (stresového hormónu), spotrebitelia iného typu svojpomocných kníh vykazujú v porovnaní s nekonzumantmi vyššiu depresívnu symptomatológiu. , povedala. Výskumníci prijali 30 účastníkov, z ktorých polovicu tvorili konzumenti svojpomocných kníh. Tím meral niekoľko prvkov účastníkov vrátane stresovej reaktivity (hladiny kortizolu v slinách), otvorenosti, sebadisciplíny, extraverzie, súcitu, emocionálnej stability, sebaúcty a symptómov depresie.

Samotná skupina svojpomocných konzumentov kníh sa rozdelila na dva typy čitateľov – tých, ktorí uprednostňovali knihy zamerané na problém (napríklad Prečo je to vždy o tebe? alebo Ako ti môžem odpustiť?: Odvaha odpustiť, sloboda Nie To) a tí, ktorí uprednostňovali knihy zamerané na rast (napríklad Si silnejší, než si myslíš alebo Ako sa prestať báť a začať žiť).

Výsledky ukázali, že spotrebitelia svojpomocných kníh zameraných na problémy vykazovali výraznejšie depresívne symptómy a že spotrebitelia svojpomocných kníh zameraných na rast vykazovali zvýšenú reaktivitu voči stresu v porovnaní s nekonzumentmi. Zdá sa, že tieto knihy neprinášajú želané účinky. Keď si všimneme, že najlepším predpokladom nákupu svojpomocnej knihy je jej zakúpenie v minulom roku, vyvoláva to pochybnosti o jej účinnosti, povedal Lupien.

Logicky, ak by boli takéto knihy skutočne účinné, na vyriešenie našich problémov by stačilo prečítať si len jednu. Štúdia bola publikovaná v časopise Neural Plasticity.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu vždy vyhľadajte radu svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.

biela čierna a žltá húsenica