Nadbytočné a zbytočné: 10 vecí, ktoré môžete od dnešného dňa prestať robiť

V našom každodennom živote existujú bežné postupy, ktoré dodržiavame, sú úplne nadbytočné, od skladovania vajec a paradajok v chladničke až po nosenie toaletných potrieb na dovolenke. Tu je zoznam vecí, ktoré by ste mohli zvážiť úplne opustiť.

Prestaňte dávať do chladničky banány, džemy, kečupy, vajíčka, chleby a ďalšie veci. (Zdroj: Obrázky Thinkstock)

Pred časom zoznam zverejnený Akadémiou lekárskych kráľovských vysokých škôl uviedol, že lekári podávajú pacientom príliš veľa testov a liekov, ktoré nepotrebujú. Toto zaskočilo svet. Akadémia, ktorá zastupuje všetkých 21 lekárskych kráľovských vysokých škôl v Spojenom kráľovstve, uviedla vo vyhlásení viac ako 40 vecí, ktoré by mali praktickí lekári a lekári znova zvážiť. Zo zistenia, že pri liečbe bolestí chrbta nie je potrebné dostávať röntgenové žiarenie, nie sú k dispozícii rutinné skríningové programy pre demenciu. Zoznam však priniesol mnohé sklamania.

Ale čo ostatné bežné postupy, ktoré v každodennom živote dodržiavame, sú celkom nadbytočné? Nemali by sme s nimi jednoducho utiecť? Okrem toho, že sa vyhneme jednoduchým ponižujúcim hackom, ako je sebaľútosť a nad očakávania atď., Ktoré vedú šťastný život, je veľa vecí, s ktorými sa môžeme zbaviť - napríklad stlačenie tlačidla Zavrieť vo výťahu, ako je to vôbec potrebné!

Uvádzame zoznam niekoľkých vecí, ktoré by sme mali určite začať prehodnocovať:

Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že ľudia si už nemusia niť zuby, pretože to v skutočnosti nepomáha. (Zdroj: Pixabay)

>> Prestaňte nosiť na dovolenke toaletné potreby: Nech už ste kdekoľvek, veľa obchodov bude k dispozícii pre vaše potreby, ako sú mydlá, šampóny a dokonca aj zubné pasty a kefky. Môžete to zvážiť iba vtedy, ak ste na ceste do saharskej púšte alebo na ostrov bez posádky.

>> Prestaňte šúpať zeleninu a ovocie: Lekári a vedci nám za tie roky pripomenuli výhody vlákien a ich dôležitosť v boji proti cholesterolu. Odlúpneme kryt a potom pokračujeme v príprave viaczrnnej múky s ďalšou šupkou!

Hydratujte len toľko, koľko potrebujete. (Zdroj: Pixabay)

>> Vypite osem pohárov vody denne: Vedci to opakovali znova a znova, voda určite nie je vašim jediným zdrojom hydratácie. Podľa správy uverejnenej v lekárskom časopise BMJ bola v roku 2007 na vrchole zoznamu lekárskych mýtov.

>> Prestaňte nadmerne používať chladničku: Prestaňte dávať do chladničky banány, džemy, kečupy, vajíčka, chleby a ďalšie veci. Aj keď sa zdá, že ovocie a zelenina strácajú šťavnatosť a chuť, džemy a kečupy už obsahujú konzervačné látky, prestaňte si ich preto skladovať.

Možno vám to príde divné, ale neumývaním môžete predĺžiť trvanlivosť svojho milého páru. (Zdroj: Pixabay)

>> Neumývajte si džínsy: Áno, čítate dobre. Choďte preč s umývaním týchto ťažkých vozňov zakaždým, keď sa znečistia, po niekoľkých dňoch, keď ich budete nosiť. Generálny riaditeľ spoločnosti Levi Strauss & Co., Chip Bergh, uviedol, že ľudia nemusia plytvať vodou pri praní džínsov a prispievať k udržateľnosti sveta.

>> Neumývajte si vlasy denne: Nadmerné vystavenie chemikáliám a umelým prísadám zabíja esenciálne oleje, ktoré ich robia suchými a krepovitými. Podľa potreby vyperte. Správa Web MD jasne uvádza, že iba vo veľmi vlhkých častiach sveta ľudia potrebujú pravidelné šampónovanie.

Súčasné prehliadače robia lepšiu prácu, takže relaxujte. (Zdroj: Pixabay)

>> Zastavte nákup antivírusu do počítača: Väčšina prehliadačov má teraz systém overovania obsahu, ktorý túto úlohu plní. Poradný výbor US-CERT uviedol, že niektoré z týchto antivírusov obsahujú viacero zraniteľností, ktoré by vzdialenému útočníkovi mohli umožniť prevziať kontrolu nad postihnutým systémom.

modrý kvet s bielym stredom

>> Pred cvičením nie je potrebné robiť strečing: Výskumy naznačujú, že strečing pred cvičením nepravdepodobne zníži riziko zranenia, zlepší váš výkon alebo zabráni bolestiam svalov. Doktor Anthony D Kay, ktorý bol hlavným autorom jednej z najväčších recenzií strečingu pred výkonom, sa domnieva, že zníženie výkonu pri strečingu pred cvičením bolo nadhodnotené.

Ak je všetko k dispozícii na internete, prečo ísť do kancelárie? (Zdroj: Obrázky Thinkstock)

>> Nie je potrebná cestovná kancelária: Existuje množstvo webových stránok online, ktoré vám pomôžu naplánovať perfektný výlet a tiež vám poskytnú úžasné ponuky, aby ste získali ten najlepší zážitok. Na to, aby ste niekoho navštívili v ich kancelárii, nemusíte míňať čas, pričom to isté môžete urobiť aj na svojom gauči niekoľkými kliknutiami.

Zoznámte sa s výhodami silového zdriemnutia, ktoré vám môže dokonca ušetriť od mnohých chronických chorôb. (Zdroj: Obrázky Thinkstock)

>> Driemanie: Počuli ste o silnom driemaní? Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of Applied Physiology je siesta zvyk spojený s 37 -percentným znížením počtu úmrtí na koronárne ochorenia, pravdepodobne kvôli zníženému kardiovaskulárnemu stresu spojenému s denným spánkom. Je teda načase, aby ste využili výhody minimálne 6-7 hodín spánku.

>> Jesť určité časti ovocia denne: Mnohým krajinám, ako je Spojené kráľovstvo, Austrália a Dánsko, sa odporúča, aby si dali päť porcií ovocia alebo viac. Ale k čomu presne tento pevný počet porcií povedie, nič. Čo je dôležité mať vyváženú stravu.

Je to ešte v poriadku? Pozerať sa na dátum exspirácie produktu je dosť nadhodnotené. (Obrázky Thinkstock)

>> Vyhodenie zastaraného jedla: Položky podliehajúce skaze, ako je chlieb, sladkosti a dokonca aj mlieko, je potrebné konzumovať pred datlami, ale často nám chýbajú, ale to nutne neznamená, že boli jedovaté. Potravinárski špecialisti a dokonca aj kuchári z celého sveta navrhli, že kým to nebude strašne zapáchať, bude možné ho konzumovať o niekoľko dní neskôr bez toho, aby spôsobilo ujmu.

>> Doplnky vitamínu C: Mnoho ľudí verí, že tesne pred začiatkom zimy by niektoré tablety s vitamínom C zabránili každodennému utrpeniu kýchania a kašľa. Vedci v skutočnosti poukázali na riziká konzumácie vysokých dávok vitamínu. Od rakoviny po komplikácie obličiek môže byť prebytočná koncentrácia v našej krvi smrteľná.

>> No, môžete si tiež myslieť, že nie naučiť sa šoférovať . Koniec koncov, od Tesly po Google, každý je vonku so svojimi samoriadiacimi autami, však?