Výskum ukazuje, že konzumácia jogurtu môže pomôcť zmierniť príznaky depresie
Vedci objavili špecifický mechanizmus, akým baktérie laktobacily ovplyvňujú náladu, poskytuje priame spojenie medzi zdravím črevného mikrobiómu a duševným zdravím.
Štúdia navyše zistila, že množstvo laktobacilu v čreve ovplyvňuje hladinu metabolitu v krvi - nazývaného kynurenín - ktorý preukázateľne spôsobuje depresiu. (Zdroj: Obrázky Thinkstock) Konzumácia jogurtu bohatého na laktobacily - probiotické baktérie - môže pomôcť zmierniť príznaky depresie a úzkosti, čo je zistenie, ktoré by mohlo viesť k novým stratégiám na liečbu psychiatrických stavov, zistili vedci.
Depresia je obrovský problém a liečba nie je príliš dobrá, pretože majú obrovské vedľajšie účinky.
Štúdia nám pomôže neobťažovať sa komplexnými liekmi a vedľajšími účinkami, keď sa s mikrobiómom môžeme len hrať. Bolo by magické len zmeniť stravu, zmeniť baktérie, ktoré prijmete, a napraviť svoje zdravie - a náladu, povedal vedúci výskumu Alban Gaultier z University of Virginia v USA.
V štúdii uskutočnenej na myšiach vedci zistili špecifický mechanizmus, akým baktérie laktobacily ovplyvňujú náladu, poskytuje priame spojenie medzi zdravím črevného mikrobiómu a duševným zdravím.
Pre štúdiu, publikovanú v časopise Scientific Reports, tím indukoval symptómy depresie u myší na analýzu ich zloženia črevného mikrobiómu a zistil, že hlavnou zmenou bola strata laktobacilu.
Čo iné je vytváranie správ
So stratou laktobacilu prišli aj príznaky depresie. Naopak, kŕmenie myší laktobacilom krmivom ich vrátilo do takmer normálneho stavu, uviedli vedci.
Jediný kmeň laktobacilov je schopný ovplyvniť náladu, poznamenal Gaultier.
Štúdia navyše zistila, že množstvo laktobacilu v čreve ovplyvňuje hladinu metabolitu v krvi - nazývaného kynurenín - ktorý preukázateľne spôsobuje depresiu.
Keď sa v čreve znížil laktobacilus, hladiny kynurenínu sa zvýšili - a začali sa prejavovať príznaky depresie.
Hoci nie je na škodu, ak ľudia s depresiou jedia jogurty, ľudia liečení na depresiu by nemali prestať užívať svoje lieky bez konzultácie so svojim lekárom, uviedli vedci.
Na základe zistení vedci plánujú začať skúmať účinok u ľudí čo najskôr.