Hojdanie ako dieťa pomáha dospelým lepšie spať: Študujte
Tá istá správa uvádza, že hojdací pohyb pomáha dospelým lepšie spať a tiež zlepšuje ich pamäť. Tí, ktorí boli vyšetrení, strávili asi tri noci v spánkovom laboratóriu v Ženeve. Vyvodzovalo sa, že tí, ktorí boli rozkolísaní, dlhšie spali.
Hojdanie dospelých, podobne ako sa to deje s deťmi, im môže pomôcť lepšie spať. (Zdroj: súborová fotografia) Spánok alebo jeho nedostatok bol vždy predmetom diskusie a nikdy nestarne. Podľa nedávnej správy, ako sa uvádza v BBC , hojdanie dospelých, podobne ako sa to deje s deťmi, im môže pomôcť lepšie spať. Aby to dospeli, vedci z Ženevskej univerzity skonštruovali špeciálne lôžko, ktoré sa po celú noc jemne kývalo. Skúšalo sa to na približne 18 dospelých a skúmalo sa, či došlo k zmene ich spánkového režimu v porovnaní s časom, keď spali na normálnej posteli. Zistilo sa, že spanie na špeciálne upravenej posteli ich budí menej.
Tá istá správa uvádza, že hojdací pohyb pomáha dospelým lepšie spať a tiež zlepšuje ich pamäť. Tí, ktorí boli vyšetrení, strávili asi tri noci v spánkovom laboratóriu v Ženeve. Vyvodzovalo sa, že tí, ktorí boli rozkolísaní, dlhšie spali. Vedúci autor štúdie Laurence Bayer uviedol, že kývavý pohyb by sa mal vykonávať taktne, aby nespôsoboval nevoľnosť.
Hojdacia sieť by asi nebola taká efektívna, aj keď ľudia často hlásia pocit uvoľnenia, keď sa hojdajú v hojdacej sieti. V našom príspevku testujeme vplyv hojdania na jednu noc, ale netušíme, či účinky tu ešte budú dlhodobé, povedala. Zistilo sa tiež, že tí, ktorí spali na hojdacej posteli, si mohli lepšie spomenúť.
Aby sme zistili, či to má vplyv aj na pamäť, podrobili sme našich účastníkov pamäťovým testom: večer sa museli naučiť dvojice náhodných slov a pamätať si ich ráno, keď sa zobudili, citoval Aurore Perrault, ďalší výskumník z fakulty. Aj tu sa ukázalo, že hojdanie je prospešné: výsledky testov boli oveľa lepšie po noci v pohybe než po pokojnej noci, dodala.