Samantha Akkineni sa v najnovšom videu pokúša o „tok zvierat“; vedieť o tréningu

Samantha Akkineni zdieľa video na Instagrame, ako cvičí zvieracie toky

Chceli by ste skúsiť? (Zdroj: Samantha Akkineni/Instagram)

Nie je žiadnym tajomstvom, že Samantha Akkineni prisahá na udržateľný život - v minulosti sme o tom získali množstvo príkladov, cvičebná rutina do diéta .

strieborná mohyla artemisia zimná starostlivosť

A teraz, Rodinný muž herec urobil krok vpred, aby sa v novom roku venoval novému zdravému koníčku alebo tomu, čo je známe ako „tok zvierat“. Pozrite sa na video, ktoré herec zverejnil na Instagrame.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Samanthou Akkineniovou (samantharuthprabhuoffl)

Nový rok ... Nové hobby ... Poďme tancovať! nadšenec fitness označil video.

Zaujíma vás, aký je tok zvierat? Je to druh cvičenia, ktoré zahŕňa škálu pohybov a kombinácií, ktoré sú zoskupené do šiestich zložiek podľa animalflow.com . Patria sem mobilizácia zápästia, aktivácia, úseky špecifické pre formu, cestovné formy, prepínače a prechody a toky.

Je známe, že tok zvierat vytvoril Mike Fitch ako program telesnej hmotnosti chránený ochrannou známkou, zameraný prevažne na pozemnú prácu. Napodobňuje pohyby v štýle zvierat, aby sa zlepšila pevnosť a stabilita jadra, sila kĺbov a vedomie tela, podľa besthealthmag.ca . Ďalej zlepšuje pohyblivosť, koordináciu a flexibilitu.

Začiatočníkom sa odporúča skúsiť to pod dohľadom trénera.

Chceli by ste to skúsiť?