Dajte zbohom nadúvaniu, ťažkostiam so žalúdkom s týmto ajurvédskym čajom
'V okamihu zmierni nadúvanie, bolesť a nepohodlie v bruchu,' povedal ajurvédsky lekár Dr Dixa Bhavsar.
Čas vyskúšať tento ajurvédsky liek na porazenie nadúvania. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Nadúvanie, nepríjemné pocity v žalúdku a plyny sa stali extrémne bežnými v dôsledku nepravidelných stravovacích návykov, nedostatku pohybu a sedavého životného štýlu.
Porucha trávenia, nadúvanie je, keď sa brucho cíti opuchnuté v dôsledku nadmernej tvorby plynu v dôsledku porúch pohybu svalov tráviaceho systému. Príčinou môže byť prejedanie sa alebo rýchle jedenie a konzumácia bohatých a tučných jedál.
Aj keď sú k dispozícii lieky, je najlepšie zvoliť si prírodné lieky. Ako taký je tu jednoduchý čaj proti nadúvaniu, ktorý praktikuje ajurvédsky praktik Doktor Dixa Bhavsar odporúčané.
Včera som musel jesť nejaké jedlo vonku a nemohol som ani cvičiť, keď som cestoval, čo nakoniec viedlo k nadúvaniu a miernej bolesti brucha (kvôli plynatosti) včera večer, napísala na Instagram a dodala, že potom mala štipku ajwainu, soľ a záves (asafoetida) teplou vodou poslednú noc pred spaním. Vtedy mi bolo lepšie, povedala.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný doktorkou Dixou Bhavsarovou (@drdixa_healingsouls)
ako vyzerá javorový list
Dnes ráno urobil nejaký Surya namaskars, ale stále mal nepohodlie v bruchu, a tak som sa rozhodol urobiť si čaj proti nadúvaniu a hádať, čo- už sa cítim úplne v poriadku, povedala.
Podľa doktora Bhavsara v momente zmierni nadúvanie, bolesť a nepohodlie vo vašom bruchu.
Ako to urobiť?
Prísady
1 pohár vody
1 lyžička - ajwain (karamové semienka)
Pol lyžičky - suchý zázvorový prášok alebo malý kúsok čerstvého zázvoru
5-7 listov mäty
1 polievková lyžica - Amla prášok alebo polovicu limetky na záver
Metóda
*Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady.
*Nechajte variť 4-5 minút a váš čaj proti nadúvaniu je pripravený!
Skúsili by ste?