Vyhnite sa nadmernému pobytu na slnku, noste voľné oblečenie a dodržiavajte zdravý životný štýl, aby ste sa zbavili tmavých vnútorných stehien.
borovica s 5 ihlami na zväzok
Lata Sharma, dermatologička z kliniky Venus, navrhuje, ako:
* Noste voľné oblečenie: Obézni ľudia majú tendenciu zápasiť s problémom trenia, potenia a opuchov medzi stehnami, najmä počas prechádzky alebo cvičenia. Nosením voľného a priedušného oblečenia môžete s týmto problémom bojovať. Ignorujte látky ako nylon a pri chudnutí začleňte do svojho jedálnička vyváženú stravu a pravidelné cvičenia.
* Poraďte sa s gynekológom: Niektoré ženy majú tmavé vnútorné stehná iba počas mesačných období a počas tehotenstva a laktácie alebo v prípade syndrómu polycystických vaječníkov (PCOS). Na kontrolu tejto hormonálnej nerovnováhy sa poraďte s gynekológom alebo odborníkom na kožu.
* Vyhnite sa nadmernému pobytu na slnku: Slnečné kúpanie a nadmerné vystavovanie škodlivým slnečným lúčom vedie k tmavým vnútorným stehnám. Na postihnuté miesto pravidelne nanášajte zmes citrónovej šťavy, medu.
* Vyhnite sa užívaniu určitých liekov: Niektoré lieky vrátane perorálnych kontraceptív môžu spôsobiť tmavé stehná. Hneď ako si všimnete tmavé škvrny na koži, poraďte sa s lekárom, aby ste problém v počiatočných fázach vyriešili.
* Dodržujte zdravý životný štýl: Vyvážená strava a dôsledné cvičenia budú ovládať problémy, ako je Acanthosis Nigricans. Je to zdravotný stav, ktorý vedie k zafarbeniu, hyperpigmentácii a tmavým škvrnám so silnou zamatovou textúrou na koži, zvyčajne v záhyboch tela.