Syn Shilpa Shetty pomáha mame piecť zdravé čokoládovo-ovsené sušienky; pozeraj video

Shilpa prezradila, že jej syn Viaan miloval pečenie najviac, čo ich viedlo k tomu, aby sa spojili a upiekli čokoládovo-ovsené sušienky s arašidovým maslom.

Shilpa Shetty piekla zdravé koláčiky so synom Viaanom. (Zdroj: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty neučí len svojho syna, aby zostal fit cvičením s ním ale aj dávať mu hodiny varenia. Milujúca matka sa na Instagrame podelila o pohľad na duo pri pečení koláčikov.

bobule, ktoré rastú na stromoch

Odborníci naznačujú, že varenie s deťmi im pomáha objavovať ich kreativitu a zároveň ich učí merať, zlepšuje motorické zručnosti a stimuluje ich hmat a čuch.

Shilpa prezradila, že jej syn Viaan miloval pečenie najviac, čo ich viedlo k tomu, aby sa spojili a upiekli čokoládovo-ovsené sušienky s arašidovým maslom. Neobsahuje rafinovaný cukor, môže byť bez mliečnych výrobkov, ak vynecháte maslo na olej, je bez lepku a je plný zdravých dobrôt. Je vysoko výživný, úplne zasýti a môžeme ho popíjať aj pri čaji, napísala Shilpa popri videu. Pozri sa:

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Najlepší spôsob, ako tráviť čas so svojimi deťmi, je zistiť, čo robia najradšej. Potom pokračujte a robte to s nimi... stavajte vankúšové pevnosti, kreslite, maľujte, spievajte alebo tancujte! Pokiaľ ide o mňa, jedna vec, ktorú Viaan najradšej robí, je pečenie, takže ideme na to... predstavujeme žuvacie sušienky z arašidového masla, čoko-ovsené sušienky! Neobsahuje rafinovaný cukor, môže byť bez mliečnych výrobkov, ak vynecháte maslo na olej, je bez lepku a je plný zdravých dobrôt. Je vysoko výživný, absolútne zasýti a môžeme si ho dopriať aj pri čaji (túto dávku som zhltla) Ak by ste si ho chceli pripraviť doma, tu sú všetky potrebné informácie: ~ INGREDIENCIE: * 1 /2 hrnčeka prírodného (nesladeného) arašidového masla * 1/2 hrnčeka pravého javorového sirupu ALEBO MEDU * 4 PL kokosového oleja (ALEBO 4 PL rozpusteného masla) * 1 ČL prášku do pečiva * 1/2 ČL jemnozrnnej morskej soli * 1 1/2 hrnčeka staromódne ovsené vločky, mleté ​​30 sekúnd v kuchynskom robote alebo mixéri * 5 lyžíc polosladkých čokoládových lupienkov * 1 lyžica vanilkového extraktu * 2 lyžice kokosového cukru * 4 lyžice pražených mandlí (mleté) * 1 vajce (alebo 1 lyžica ľanového semienka prášok namočený v 3 polievkových lyžiciach vody je ekvivalentom) [pridal som 2 polievkové lyžice ľanových semienok, aby to bolo vláknitejšie] * 2 polievkové lyžice mandľového mlieka (na vyhladenie textúry) POKYNY: 1. Rúru predhrejte na 160° Celzia pomocou dvoch roštov v strede. 2 plechy vystelieme papierom na pečenie (ak papier nemáme, plechy zľahka vymastíme). 2. Odmerajte arašidové maslo a javorový sirup. 3. Do misky nalejte zmes arašidového masla, kokosového oleja a javorového sirupu. Pridajte rozpustené maslo a šľahajte, kým sa zmes dobre nezmieša. Metličkou rozšľahajte vajíčko, po jeho zapracovaní zoškrabte bok misky a potom zašľahajte vanilku a soľ. Prepnite na veľkú lyžicu a zamiešajte mletý ovos, pridajte prášok do pečiva, ľanové semienko, kokosový cukor a čokoládové lupienky, kým sa rovnomerne nespoja. Cesto nalejte lyžicou alebo naberačkou na zmrzlinu (namažte si prsty kokosovým olejom, aby sa nelepilo, keď ich vyrovnáte) na pripravené plechy. 4. Cookies pečieme celkovo 12-15 minút. Vymeňte strany po 7 minútach. Vyberte z rúry vychladnúť. #Chutný štvrtok #SwasthRahoMastRaho

Príspevok zdieľaný používateľom Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 7. mája 2020 o 3:30 PDT

The Dhadkan herec sa podelil aj o recept na pečenie týchto zdravých koláčikov. Skúste toto doma:

Čítať| Vyskúšajte recept na zdravé čipsy Shilpy Shetty počas práce z domu

Prísady

1/2 šálky – arašidové maslo (nesladené)
1/2 hrnčeka – pravý javorový sirup alebo med
4 polievkové lyžice – kokosový olej (alebo 4 polievkové lyžice rozpusteného masla)
1 ČL – prášok do pečiva
1/2 ČL – jemnozrnná morská soľ
1 1/2 šálky – staromódne ovsené vločky, mleté ​​30 sekúnd v kuchynskom robote alebo mixéri
5 polievkových lyžíc – polosladké čokoládové lupienky
1 polievková lyžica – vanilkový extrakt
2 lyžice - kokosový cukor
4 lyžice – pražené mandle (mleté)
1 – vajce (alebo ekvivalent 1 polievkovej lyžice ľanového prášku namočeného v 3 polievkových lyžiciach vody)
2 lyžice - mandľové mlieko

Metóda

1. Rúru predhrejeme na 160° Celzia s dvoma mriežkami v strede. Dva plechy vystelieme papierom na pečenie (ak papier nemáme, plechy zľahka vymastíme).

2. Odmerajte arašidové maslo a javorový sirup.

3. Do misky nalejte zmes arašidového masla, kokosového oleja a javorového sirupu. Pridajte rozpustené maslo a šľahajte, kým sa zmes dobre nezmieša. Použite metličku na zašľahanie vajíčka a po jeho zapracovaní zoškrabte bok misky. Potom zašľaháme vanilku a soľ. Prepnite na veľkú lyžicu a zamiešajte mletý ovos, pridajte prášok do pečiva, ľanové semienko, kokosový cukor a čokoládové lupienky, kým sa rovnomerne nespoja.

4. Cesto nalejte lyžicou alebo naberačkou na zmrzlinu (namažte si prsty kokosovým olejom, aby sa nelepilo, keď ich vyrovnáte) na pripravené plechy.

5. Cookies pečieme celkovo 12-15 minút. Vymeňte strany po 7 minútach. Vyberte z rúry vychladnúť.