Riešenie hádaniek vo vyššom veku nemusí posilniť zhoršujúce sa duševné zdravie: Štúdia
Nedávny výskum ukazuje, že sa nemusíte zaoberať riešením hlavolamov alebo cvičením duševnej zdatnosti, aby ste udržali svoj mozog mladý a nakopnutý v starobe.
Pravidelné zapojenie sa do intelektuálne stimulujúcich aktivít môže zvýšiť mentálne schopnosti v starobe. (Zdroj: Pixabay) Keď príde na to, aby bol mozog v starobe ostrý, často sme počuli, že všetko závisí od vzorca „použi to alebo strat to“. Nedávny výskum však ukazuje, že sa nemusíte zaoberať riešením hlavolamov alebo cvičením duševnej zdatnosti, aby váš mozog zostal mladý a kopal do vysokého veku.
Strata mentálnej kompetencie môže u starších dospelých (tj. Vek> 65 rokov) spôsobiť značné predvídavé starosti, pretože naznačuje, že takáto strata predznamenáva nástup progresívneho kognitívneho poklesu a demencie. Usmernenie verejného zdravia k úspešnému starnutiu zdôrazňuje dôležitosť sociálnych a fyzických aktivít a angažovanosti, uvádza sa v štúdii.
aký mám strom
Škótska štúdia si vzala na pomoc vzorku 498 dobrovoľníkov, ktorí sa zúčastnili škótskeho prieskumu duševného zdravia z roku 1947 z jedného roku narodenia (1936). Túto štúdiu publikovanú v BMJ vypracoval Roger Staff z Aberdeen Royal Infirmary a University of Aberdeen.
Typická intelektuálna angažovanosť sa merala dotazníkom a počas 15 rokov sa získavali opakované kognitívne merania rýchlosti spracovania informácií a verbálnej pamäte (zaznamenávanie viac ako 1200 pozdĺžnych údajových bodov pre každý kognitívny test).
Zistilo sa, že zapojenie sa do riešenia problémov nechráni jednotlivca pred úpadkom. Pravidelné zapojenie intelektuálne stimulujúcich aktivít však údajne zvyšovalo mentálne schopnosti v starobe. Tieto výsledky ukazujú, že angažovanosť hlásená sebou samým nie je spojená s trajektóriou kognitívneho poklesu v neskorom živote, ale je spojená s osvojovaním si schopností v priebehu života. Zistenia celkovo naznačujú, že vysokovýkonní dospelí sa zapájajú a tí, ktorí sa zapájajú viac, sú chránení pred relatívnym poklesom.
Aktivita sa tak často považuje za dôležitú dimenziu úspešného starnutia (presnejšie povedané, zachovanie intelektuálnej funkcie v starobe, že používanie alebo stratenie dohadov sa už javí ako preukázaný fakt kognitívneho starnutia. Našim cieľom bolo znovu -preskúmať toto tvrdenie analyzovaním účinkov zapojenia aktivity na výkon kognitívnych testov a trajektóriu tohto výkonu v neskorej dospelosti. Okrem toho sme sa zamerali na testovanie robustnosti pozorovaní kontrolou celoživotného poznávania a vzdelávania, uzavrela štúdia.
malé červené bobule na strome