Sonu Sood je „ľudskou vlajkou“ vo videu o návrate z cvičenia; sledovať

Ľudská vlajka je cvičenie, pri ktorom je telo zdvihnuté rovnobežne so zemou a podopreté zvislou tyčou tak, že paže a telo sú v jednej priamke.

Videá z cvičenia Sonu Sooda ukazujú, že rád vždy zvyšuje svoju kondíciu. (Zdroj: sonu_sood/Instagram)

Vášeň pre fitness Sonu Sooda nie je neznáma - herec nám často dával pohľady na svoju cvičebnú rutinu v minulosti na sociálnych médiách.

ako zasadiť živý plot podocarpus

48-ročný zdieľal nedávno podobné video o návrate na Instagram, ale tentoraz nás jeho extrémne fyzické sily nechali prekvapiť. Na videu je videný, ako sa pokúša o stĺp ľudskej vlajky, pričom má telo zdvihnuté nabok, keď sa drží stĺpu, pripomínajúceho vlajku. Sledujte:

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Sonu Soodom (@sonu_sood)

Tiež známy ako držanie tyče, ľudská vlajka je cvičenie, pri ktorom je telo zdvihnuté rovnobežne so zemou a podopreté zvislou tyčou, takže ruky a telo sú v priamke. Toto cvičenie si, prirodzene, vyžaduje veľkú silu hornej časti tela.

žltý kvet s čiernym stredom

Ako to prospieva Podľa onnit.com toto cvičenie zaisťuje veľkú silu úchopu a precvičuje aj ramená, šikmé kosti a quadratus lumborum.

V inom príspevku na Instagrame sa Sonu tiež podelil o svoje zábery, ako robí stlačený káblový hrudník. Pomáha vám to ovládať sa a pohybovať sa pomaly. Káblový lis na hrudník posilňuje svaly jadra a zlepšuje rovnováhu a stabilitu, uvádza Healthline.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Sonu Soodom (@sonu_sood)

Sonu Sood je skutočne inšpiráciou.

malé rastliny, ktoré rastú vo vode

Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!