Manisha Koirala je po ročnom odstupe konečne späť v telocvični, keď sa začali otvárať. Pohľady zo svojho školenia nedávno zdieľala na Instagrame.
50-ročný herec napísal: Po ročnej prestávke začal trénovať !! Ale je zábavné, keď existuje báječný kouč a spoločnosť motivujúca..ďakujem vám dievčatá za to, že ste takí báječní ľudia ... milujem vás. Share tiež zdieľa selfie. Pozri sa:
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Manishou Koiralou (@m_koirala)
Vo videu súbor Dil se Je vidieť, že herec je v polohe drepu a robí viacnásobné opakovanie cvičenia s pulóverom s jednou záťažovou doskou. Cvičenie je možné vykonávať aj s činkou, na cvičnej lopte alebo na lavičke.
Podľa barbend.com toto cvičenie naťahuje telo a zvyšuje silu v hrudníku a chrbte. Zlepšuje tiež celkovú stabilitu vrátane pohyblivosti jadra a ramien. Začiatočníci by mali toto cvičenie vykonávať pod dohľadom.
Manisha predtým zdieľala ďalší skupinový obrázok z posilňovne. Ružové tielko spárovala s teplákovými nohavicami v modrom odtieni a bielou bundou.Pokračujte v energii, napísala k príspevku.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame