„Začalo sa cvičiť po ročnej pauze“: Manisha Koirala zdieľa cvičebné video z posilňovne

Cvičebné video Manisha Koiraly ukazuje, ako pokračuje v zvyšovaní svojej kondície

manisha koiralaManisha Koirala po roku obnovila svoju kondičnú prípravu. (Zdroj: m_koirala/Instagram)

Manisha Koirala je po ročnom odstupe konečne späť v telocvični, keď sa začali otvárať. Pohľady zo svojho školenia nedávno zdieľala na Instagrame.



50-ročný herec napísal: Po ročnej prestávke začal trénovať !! Ale je zábavné, keď existuje báječný kouč a spoločnosť motivujúca..ďakujem vám dievčatá za to, že ste takí báječní ľudia ... milujem vás. Share tiež zdieľa selfie. Pozri sa:



Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Manishou Koiralou (@m_koirala)



Vo videu súbor Dil se Je vidieť, že herec je v polohe drepu a robí viacnásobné opakovanie cvičenia s pulóverom s jednou záťažovou doskou. Cvičenie je možné vykonávať aj s činkou, na cvičnej lopte alebo na lavičke.

Podľa barbend.com toto cvičenie naťahuje telo a zvyšuje silu v hrudníku a chrbte. Zlepšuje tiež celkovú stabilitu vrátane pohyblivosti jadra a ramien. Začiatočníci by mali toto cvičenie vykonávať pod dohľadom.



Manisha predtým zdieľala ďalší skupinový obrázok z posilňovne. Ružové tielko spárovala s teplákovými nohavicami v modrom odtieni a bielou bundou.Pokračujte v energii, napísala k príspevku.



Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Manishou Koiralou (@m_koirala)