Štúdia naznačuje, že metabolizmus vrcholí v jednom roku, klesá po 60 rokoch; toto hovoria lekári
Štúdia zistila, že od narodenia do jedného roku sa metabolizmus mení z rovnakého ako u matky na celoživotné maximum o 50 percent vyššie ako u dospelých.
Malé zmeny životného štýlu môžu pomôcť zlepšiť metabolizmus, odporúčajú lekári. (Zdroj: tučné obrázky) Nedávna štúdia zistila, že metabolizmus zostáva stabilný vo veku 20 až 60 rokov, potom klesá asi o 0,7 percenta ročne. Vedci skúmali 6 400 ľudí vo veku od 8 dní do 95 rokov v 29 krajinách. Štúdia publikovaná v časopise Veda.
Štúdia zistila štyri fázy metabolického života, ako uvádza BBC . Od narodenia do jedného roku sa metabolizmus presúva z rovnakého metabolizmu ako u matky na celoživotné maximum, ktoré je o 50 percent vyššie ako u dospelých. Potom dochádza k miernemu spomaleniu do veku 20 rokov (približne 3 percentá ročne), ale vedci počas puberty nezaznamenali žiadny nárast. Metabolizmus potom zostáva stabilný vo veku 20 až 60 rokov a potom dochádza k trvalému poklesu s každoročnými poklesmi. Do 90 rokov je to asi o 25-26 percent nižšie ako v strednom veku.
V reakcii na štúdiu hovorí doktor Suranjit Chatterjee, vedúci konzultant pre vnútorné lekárstvo, nemocnice Indraprastha Apollo, Nové Dillí. indianexpress.com „Čakal som niečo podobné. Metabolizmus evidentne klesá, keď starnete, a je rýchly, keď dospievate. Práve to hovoríme ľuďom, že po 60 rokoch, dokonca aj pri rovnakom množstve jedla alebo cvičenia, môžu priberať na váhe alebo mať viac chorôb, a to všetko kvôli spomaleniu metabolizmu.
Doktor Chatterjee však hovorí, že veková skupina uvedená v štúdii potrebuje ďalšie vyhodnotenie.
Pokiaľ ide o dôsledky štúdie, lekár dodáva, myslím si, že sa nič nezmenilo. V toto sme verili. To, čo teraz urobili, je, aby to kvantifikovali.
Lekár ďalej súhlasil s tým, že metabolizmus zostáva v strednom živote viac-menej stabilný. Medzi jednotlivcami sa to samozrejme líši. Niekoľko ľudí má hyper-metabolickú fázu. Celkovo zostáva primerane stabilný medzi 20 a 60 rokmi, pokiaľ netrpíme novou chorobou alebo malignitou, potom sa bude líšiť iba ona.
malé ružové a biele kvety
Pokiaľ ide o pandémiu, hovorí doktor Deepak Verma, interné lekárstvo, ázijská nemocnica v Kolumbii, Ghaziabad, že počas pandémie Covid-19 sa metabolizmus ukázal ako kritický regulátor citlivosti na ochorenie COVID-19, zotavenia sa z neho a prežitia.
Dodáva, že je veľmi dôležité starať sa o metabolizmus a imunitu uprostred smrteľnej pandémie. Odporúčame, aby ľudia vykonali malé zmeny životného štýlu, ako je konzumácia dostatku bielkovín v každom jedle, pravidelné cvičenie, pitie zeleného čaju a dobrý spánok, a tak mohli zvýšiť svoj metabolizmus. Čím je vyššia, tým viac kalórií spálite a ľahšie schudnete a udržíte si ju. Vysoký metabolizmus vám tiež môže dodať energiu a cítiť sa lepšie.