Trpíte sociálnou fóbiou? Pomôcť vám môže psychoterapia
Sociálnou úzkostnou poruchou trpí takmer každý desiaty človek.
Po 10-dňovom kurze obnovte štrukturálne zmeny mozgu. (Zdroj: Pixabay) Vedci tvrdia, že liečba pacientov trpiacich sociálnou fóbiou formou psychoterapie môže odstrániť poruchy v kľúčových mozgových štruktúrach, ktoré sa podieľajú na spracovaní a regulácii emócií.
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je forma psychoterapie, v ktorej sú negatívne vzorce myslenia o sebe a svete konfrontované s cieľom zmeniť nežiaduce vzorce správania alebo liečiť poruchy nálady, ako je depresia.
Psychoterapia normalizuje zmeny mozgu súvisiace so sociálnou úzkostnou poruchou, uviedla Annette Bruhl z Fakultnej psychiatrickej nemocnice v Zürichu (PUK).
Takmer jeden z 10 ľudí je postihnutých sociálnou úzkostnou poruchou - definovanou ako keď strach a úzkosť v sociálnych situáciách výrazne narúšajú každodenný život a spôsobujú intenzívne utrpenie. Hovoriť pred väčšou skupinou môže byť napríklad jednou z typických obávaných situácií.
Pozrite sa, čo ešte prináša novinky v životnom štýle, tu
Zistenia ukázali, že u týchto pacientov sú poškodené čelné a bočné oblasti mozgu - kde je regulovaná nadmerná úzkosť -.
Dokázali sme ukázať, že k štrukturálnym zmenám dochádza v oblastiach mozgu spojených so sebakontrolou a reguláciou emócií, dodal Bruhl.
Stratégie CBT zamerané na reguláciu emócií však môžu obnoviť rovnováhu medzi kortikálnymi a subkortikálnymi oblasťami mozgu.
Čím úspešnejšia je liečba, tým silnejšie zmeny mozgu, uviedli vedci v článku publikovanom v časopise Molecular Psychiatry.
Liečba CBT navyše viedla k lepšej prepojenosti medzi oblasťami mozgu zapojenými do spracovania emócií.
V tejto štúdii tím skúmal štrukturálne zmeny mozgu u pacientov trpiacich sociálnou úzkostnou poruchou po špecifickom desaťtýždňovom kurze CBT.
Pomocou zobrazovania magnetickou rezonanciou bol mozog účastníkov vyšetrený pred a po CBT.