Prevencia samovrážd: Psychológ búra zaužívané mýty
Vyhľadajte odbornú pomoc, navštívte odborníka na duševné zdravie, psychológa alebo psychiatra. Ak potrebujete okamžitú pomoc, vyhľadajte pomoc na linkách pomoci pre samovraždu
Jednotlivci nemusia požiadať o pomoc priamo, ale varovné signály sú vždy prítomné, hovorí psychológ. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) na svete ročne zomrie približne 800 000 samovraždou. To znamená v priemere 1 pokus o samovraždu každých 40 sekúnd. Avšak kvôli niektorým mýtom okolo samovražda Ľudia zvyčajne nedokážu identifikovať varovné signály v správnom čase a ponúknuť podporu, povedala Niharika Mehta, psychologička z nemocnice Hiranandani Hospital Vashi-A Fortis Network Hospital.
Nižšie uvádza niektoré z takýchto bežných mýtov
mýtus: Ľudia, ktorí sú samovražední, sú slabí
fakt: Samovražda je pokus uniknúť fyzickej a emocionálnej bolesti. Ľudia so samovražednými sklonmi nechcú zomrieť; chcú, aby bolesť prestala.
mýtus: Ľudia, ktorí sa pokúsia o samovraždu, sú duševne a emocionálne narušení
fakt: Najčastejšie ľudia s diagnózou duševnej choroby uvažujú o samovražde. Ale nie všetci jednotlivci, ktorí uvažujú o samovražde, majú duševnú poruchu. Najčastejšie sa spája depresia, úzkosť a myšlienky na samovraždu. Preto pripisovanie takých silných nálepiek nerobí nič iné, len zvyšuje emocionálnu bolesť.
pavúk s pruhmi na chrbte
mýtus: Ľudia, ktorí hovoria o samovražedných úmysloch, hľadajú iba pozornosť
fakt: Nie je ľahké hovoriť o svojich pocitoch. Takže keď niekto povie, že uvažuje o samovražde, nazbieral obrovskú odvahu vyjadriť svoje myšlienky a emócie. Vždy ich treba brať vážne. Áno, hľadajú pozornosť ako volanie o pomoc; chcú, aby si niekto všimol, že sa necítia dobre. Mali by dostať všetku emocionálnu podporu, o ktorú žiadajú.
mýtus: Pýtanie sa, či má niekto samovraždu, spúšťa správanie a povzbudzuje jednotlivca
fakt: Myšlienky o samovražde začínajú vtedy, keď neexistuje žiadny viditeľný únik alebo riešenie problému. Najčastejšie títo jedinci nechcú riešenie. Chcú byť len akceptovaní a podporovaní, aby sa sami vyrovnali s problémami. Pýtať sa na samovražedné myšlienky ich teda nepovzbudí konať. Ukazuje to, že ste si všimli ich bolesť a ste pripravení podporiť ich v ich ťažkej chvíli.
WHO tiež spomína, že hovorí otvorene o samovražda môže poskytnúť jednotlivcovi ďalšie možnosti alebo čas na prehodnotenie svojho rozhodnutia, čím zabráni samovražde.
mýtus: Nikdy nepožiadajú o pomoc
fakt: Rozhodnutie pokúsiť sa o samovraždu neprichádza zo dňa na deň. Jednotlivci nemusia požiadať o pomoc priamo, ale varovné signály vrátane zmien nálady, nezvyčajných vzorcov spánku atď. sú vždy prítomné. Treba len hľadať a niečo s tým robiť.
Čo robiť?
pleseň na pôde izbových rastlín
Vyhľadajte odbornú pomoc, navštívte odborníka na duševné zdravie, psychológa alebo psychiatra. Pre okamžitú pomoc vyhľadajte pomoc od samovražedné linky pomoci .