Letné superpotraviny: Zoznámte sa s mnohými zdravotnými výhodami semien sabja
Môžete tiež vyskúšať šerbet Sabja Shikanji (recept vo vnútri)
Semená sabja s antispazmodickými vlastnosťami pomáhajú kontrolovať kašeľ a posilňujú imunitu tela. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Keď je letná sezóna na vrchole, je nevyhnutné zahrnúť do stravy diétu vhodnú pre leto, aby sa sezónne problémy vyhli. Zatiaľ čo veľa ľudí prisahá na rôzne veci, jedna taká superpotravina to je vhodné pre suché, vlhké a horúce mesiace semená sabja alebo semená sladkej bazalky.
Odborník na výživu Munmun Ganeriwal nedávno vzal na Instagram, aby sa podelil o viac o tejto letnej špeciálnej prísade.
Spomenula, že semená sladkej bazalky (tulsi): sabja/ takhmaria/ falooda budú čoskoro vítané ako nové superpotraviny z východu.
Podľa nej semená sú
*Prirodzený detox a telesná chladiaca kvapalina vám pomôžu, ak máte kyslosť, nadúvanie alebo bolesť hlavy
*Bohatý zdroj ALA (alfa -lipoová kyselina), ktorý je spojený so zrýchleným spaľovaním tukov a chudnutím
*Vďaka optimálnemu obsahu vlákniny sa cítite sýti a znižuje chuť do jedla
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok, ktorý zdieľa 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)
Ako ich môžete mať vo svojej strave?
*Namočte ho do vody asi na hodinu a pridajte namočené semená sabja do tvarohu, cmaru, šerbetu, mliečneho koktailu atď.
*Alebo ho jednoducho pridajte do pohára vody so štipkou soli a trochou cukru a vypite! spomenul Ganeriwal.
hnedý pavúk s bielymi bodkami
Skúste tento ľahký recept
Šerbet Sabja Šikanji
Prísady
Drvené kocky ľadu
Cukor
Soľ
Limetkový džús
Kmínový prášok
Čierna soľ
Namočené semená sabja
Voda
Zvyšky tvarohovej vody
Metóda
*Do sklenenej nádoby pridajte drvené kocky ľadu, cukor, soľ, limetkový džús , kmínový prášok, čierna soľ, namočené semená sabja, voda a premiešame.
*Potom pridajte zvyšnú tvarohovú vodu a znova premiešajte. Nalejte sherbat do pohára.