Opaľovacie krémy na leto: Búranie mýtov a tipy na výber
Počas leta je dôležité používať opaľovacie krémy, aby ste sa chránili pred opaľovaním a spálením od slnka. Existujú však ľudia, ktorí stále pochybujú. Toto je pokus potlačiť tieto obavy a pomôcť vám vybrať si ten správny opaľovací krém.
Tu je pár tipov, ako si vybrať a používať opaľovacie krémy toto leto. (Zdroj: Thinkstock Images) Leto je tu a nastal čas zbaviť sa vašich zimných krémov ďalšej vrstvy ochrany pokožky - opaľovacieho krému. Opaľovacie krémy nielenže zabraňujú opaľovaniu pokožky, ale hlavne sa chránia pred popáleninami pokožky, fotostarnutím, problémami s vráskavou pigmentáciou atď., A v extrémnych prípadoch dokonca aj pred rakovinou kože. V skutočnosti by sa opaľovacie krémy mali používať po celý rok, a dokonca aj počas monzúnov.
Koža musí byť chránená opaľovacím krémom, ktorý poskytuje ochranu pred ultrafialovým žiarením A aj B. Podľa špecialistov UVB lúče ovplyvňujú vonkajšiu vrstvu pokožky a spôsobujú predovšetkým popáleniny od slnka. Ich intenzita je najvyššia medzi 10. a 14. hodinou, čo je obdobie, keď je slnko najjasnejšie. Podobne údajne lúče UVA spôsobujú predčasné starnutie. Preto je dôležité vybrať si opaľovací krém, ktorý blokuje UVA aj UVB.
Dlhodobé vystavovanie sa slnku môže tiež viesť k strate vlhkosti, a tam prichádzajú opaľovacie krémy so vstavanými zvlhčovačmi. V skutočnosti musíte hydratačný krém nanášať oddelene, pretože iba pokožka je extrémne suchá. Vždy, keď idete na slnko, naneste si opaľovací krém, a to nielen na tvár, ale aj na všetky exponované oblasti, najmä na zadnú časť krku a na ruky.
Tu je niekoľko tipov, ako si vybrať a používať opaľovacie krémy toto leto:
obrázky plačúcej čerešne
* Na ochranu pred slnečným žiarením UVA a UVB sa používajte vodotesný opaľovací krém s najmenej 30 SPF (faktorom ochrany pred slnkom). Na mastnú pleť používajte opaľovací krém na báze gélu, zatiaľ čo na zmiešanú a suchú pokožku by ste mali používať hydratačný krém s matným povrchom, najmä ak naň hodláte nalíčiť make-up, inak krémový, ktorý sa vstrebe. bez zanechania zvyškovej vrstvy by tiež fungovalo. Tí, ktorí majú citlivú pokožku, sa poraďte so svojim dermatológom o správnom druhu opaľovacieho krému.
* Vždy dbajte na to, aby ste každých šesť mesiacov zmenili značku opaľovacích krémov, ktoré používate, aby bola zaistená najlepšia ochrana vašej pokožky a aby sa vaša pokožka nestala imunnou voči žiadnemu konkrétnemu druhu/značke alebo rovnakému obsahu. .
* Uistite sa, že opaľovací krém je prvá vec, ktorú si nanesiete na pokožku, ktorá bude pôsobiť ako blok ultrafialových lúčov. Na to naneste denný krém a potom základ alebo BB krém.
Okolo výberu a používania opaľovacích krémov existuje množstvo mylných predstáv. Tu sa pokúšame vyčistiť vzduch a zbúrať niektoré populárne mýty:
* Pri výbere opaľovacieho krému je dôležité mať na pamäti, že čím vyšší je SPF, tým bude účinnejší. Ale SPF má význam iba vtedy, ak je nositeľ vystavený slnku nepretržite dlhé hodiny. Na väčšinu indickej pokožky stačí akýkoľvek opaľovací krém s SPF 26 a vyšším. Tiež, či už ide o SPF 26 alebo SPF 50, obidva je potrebné znova naniesť po troch hodinách, ak budete dlho na slnku. Vždy je dobré mať pri sebe fľašu s opaľovacím krémom.
* Niektorí ľudia si myslia, že opaľovacie krémy zanechávajú na tvári bielu stopu, a preto sa ich používaniu vyhýbajú. Ale nie je tomu tak, obzvlášť pri bežných opaľovacích krémoch. Bielu značku zanechávajú iba tí, ktorí majú fyzický blokátor - ten, ktorý zvyčajne používajú športovci.
* Čím je opaľovací krém drahší, neznamená to, že bude lepší. V skutočnosti je dôležité, aby ste používali opaľovací krém 10-15 minút pred odchodom na slnko a potom ho znova nanášali každé tri hodiny, ak ste aj naďalej vystavovaní slnku. Pri kúpe fľaše dbajte na to, aby obsah obsahoval tak lúče UVA, ako aj UVB.
* Napriek tomu, že opaľovacie krémy pôvodne obsahovali PABA alebo kyselinu para-aminobenzoovú, živinu, ktorá môže viesť k niektorým alergickým reakciám, opaľovacie krémy vyrobené po roku 2003 zriedka obsahujú akékoľvek PABA. Buďte si teda istí a namydlite sa!
ako vyzerajú paprade
* Opaľovacie krémy nevedú k nedostatku vitamínu D. Je to vedecky dokázané, takže sa nebojte a začnite chrániť svoju pokožku.
* Ďalšou mylnou predstavou o používaní opaľovacích krémov je, že by ho nemali používať ľudia s kožnými alergiami alebo citlivou pokožkou. Zase zle! V skutočnosti je pre týchto ľudí opaľovací krém povinný, inak sa môžu vyvinúť kožné ochorenia, ako je rosacea. Ale pre ľudí s citlivou pokožkou zvoľte opaľovací krém s oxidom titaničitým alebo oxidom zinočnatým namiesto chemikálií ako PABA, dioxybenzón, oxybenzón alebo sulisobenzón. Rozhodne sa vyhnite opaľovacím krémom s alkoholom, vonnými látkami alebo konzervantmi.
Pre tých, ktorých zaujíma, či opaľovacie krémy skutočne zhoršujú produkciu vitamínu D v tele, je tu aj dobrá správa. Americkí vedci našli nový opaľovací krém Solar D, ktorý zaručuje žiadnu stratu vitamínu D, ale skôr umožňuje telu produkovať esenciálny vitamín, ktorého nedostatok alebo nedostatok spôsobuje vážne zdravotné problémy u dospelých i detí.
Existuje ďalšia štúdia, ktorá vyvolala u ľudí poplach a ktorá tvrdila, že opaľovacie krémy môžu mať nepriaznivý vplyv na ochranu pred spermiami. Je však potrebné urobiť viac výskumu na túto tému, aby sme niečo presvedčivo povedali.
Do tej doby, pokiaľ sa budete opaľovať, natierajte sa opaľovacím krémom a potom sa umyte - čo je tiež dobrá hygiena - akonáhle sa vrátite dovnútra, mali by ste byť v bezpečí.