„Urobte si čas pre seba“: Úspešné ženy-podnikateľky zdieľajú mantru pre rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom

Deň žien 2021: Podnikanie je náročná cesta, najmä pre ženy, ktoré sú vo vesmíre výrazne nedostatočne zastúpené

Ako môžu podnikatelia, najmä ženy, zabezpečiť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom? (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

„Žiadne dva dni nie sú rovnaké“ – toto tvrdenie môžete často počuť od podnikateľov a je to tak správne. Zvyčajne začínam pracovať okolo 11:00. Nemám však pevný rozvrh ani neviem, kedy sa pre mňa deň skončí. Moje motto je pracovať, kým moji zamestnanci nepracujú. Správy z terénu prichádzajú po 20:00, takže je nevyhnutné, aby boli skontrolované, aby bolo možné naplánovať ďalší deň, povedala Jyotsna Uttamchandani, 28, výkonná riaditeľka skupiny Syska. Príbeh sa nijako nelíši pre Divyu Gokulnath, učiteľku a spoluzakladateľku BYJU's s jej typickým pracovným dňom, vrátane synových online tried žonglovania, stretnutí, nahrávania video lekcií a trávenia času s novorodencom.

Jyotsna Uttamchandani, výkonná riaditeľka, Syska Group. (PR leták)

Podnikanie je náročná cesta, a to najmä pre ženy, ktoré musia zvládať svoje povinnosti aj doma. Ak vezmeme do úvahy tlak vlády smerom k väčšiemu počtu žien-podnikateľov na väčšiu sebestačnú úlohu, slovami prezidenta Ram Nath Kovind na spoločnom zasadnutí parlamentu počas rozpočtu na rok 2021, zastúpenie žien v tomto priestore zaznamená len postupný nárast.

Ale vzhľadom na zhon, ako si ženy podnikateľky nájdu čas pre seba? Toto Medzinárodný deň žien , indianexpress.com oslovili niektorých z nich, aby vedeli, ako posúvajú svoje hranice a tiež zachovávajú pokoj.

Spojenie vášne s profesiou je tým najväčším faktorom, ktorý pomáha podnikateľom ako Divya necítiť sa vyhorený. Aj keď je dôležitá rovnováha medzi pracovným a súkromným životom, pre mňa osobne je práca predĺžením môjho života. To, čo robím, si naplno užívam a darí sa mi robiť si čas na svoje sedemročné a trojmesačné bábätko zároveň, povedala 34-ročná.

Jednoducho povedané, rovnováha medzi pracovným a súkromným životom znamená uprednostňovanie profesionálneho, ale aj osobného života rovnováha . Určite prídu chvíle, keď sa jeden stane dôležitejším ako druhý. Ale takto definujete túto líniu, spomenula 28-ročná Jyotsna. Pre mňa ako vedúceho je kľúčové, aby som bol svojim zamestnancom kedykoľvek k dispozícii. Je však tiež dôležité, aby som so svojím tímom stanovil správne očakávania v prípade, že cestujem rekreačne. Ak chcete zachovať túto rovnováhu, musíte sa uistiť, že budete pokračovať vo veciach, ktoré milujú. Ak viem, že počas uzávierky predaja to bude dlhý deň a možno nebudem mať čas si zacvičiť, pospím si o 30 minút kratšie a využijem tento čas na prechádzku, povedala podnikateľka z Pune.

Pre Sonala Singha so sídlom v Dillí, spoluzakladateľa a riaditeľa Fittra, je mentálna kondícia rovnako dôležitá ako fyzická. Ešte predtým, ako otvorím oči, urobím päťminútové cvičenie vďačnosti, ktoré mi pomôže upokojiť nervy a naplánovať si deň dopredu, povedala a pridala svoje typické pracovné úseky v rozmedzí 10 až 12 hodín.

Sonal Singh, spoluzakladateľ a riaditeľ, Fittr (Zdroj: PR Handout)

Divya súhlasila a spomenula, ako si berie čas na aktivity, ktoré jej dodávajú energiu. Vždy som veril v nastavenie umelých hraníc, ktoré mi pomáhajú sústrediť sa na moje odlišné priority a multi-tasking. Takže vždy, keď je to možné, nájdem si čas na fitness prostredníctvom plávania alebo cvičenia a tiež sa snažím tráviť čo najviac času so svojimi deťmi na ich vlastnej ceste učenia. Toto sú dve veci, ktoré ma vždy dodajú energiou a naplno si ich užívam, povedal podnikateľ z Bengaluru.

Vzhľadom na to, že ženy sú často označované za prirodzené multi-taskery, zvyšuje to aj očakávania a výzvy? Osobne mi pomohlo byť učiteľom, mentorom, priateľom, podnikateľka , matka a manželka – všetky zároveň, poznamenala Divya, ktorá je profesionálkou už 14 rokov.

Nie je vždy ľahké zachovať si chladnú hlavu, ale vždy sa uistím, že každú situáciu dôkladne zhodnotím, kým na ňu zareagujem. To mi pomáha lepšie racionalizovať. Tiež si dávam záležať, aby som si veci nebral osobne. Najťažšie situácie sú pre nás všetkých šancou získať nové perspektívy a pohľad na ne z pozitívneho uhla pohľadu mi pomáha zostať pokojný, dodal Divya.

Pre Jyotsnu všetky ženy nosia superhrdinskú čiapku nevedomky, čo pomáha veci zjednodušiť, keď svitá uvedomenie. Ale aby som sa dostal von, väčšinou dostanem nejaký priestor. To znamená odstúpiť a počúvať moju obľúbenú pesničku alebo si pozrieť vtipné video. Ak nie, zavolám milovanej osobe a pokúsim sa zmeniť svoje zameranie, povedala.

Divya Gokulnath, spoluzakladateľ, Byju's. (Zdroj: PR leták)

Nie je možné vždy zachovať pokoj, ale časom som sa naučil, že je dobré sa zhlboka nadýchnuť, premýšľať o najhoršom scenári a dať si chvíľu kalibrácie, aby ste pochopili, že ide len o malé chyby, povedal Sonal.

Napriek napätým harmonogramom, fyzická aktivita hrá dôležitú úlohu v ich živote. Či už ide o šport, tanečnú formu alebo niečo, čo vás priblíži k prírode – iba ak vás táto aktivita baví, budete ju môcť ľahko pridať do svojho rozvrhu. Tiež si myslím, že keď si urobíte čas na starostlivosť o svoju fyzickú kondíciu, prispeje to veľkou mierou aj k vašej duševnej pohode! Zistil som, že kúpanie vyživuje moju myseľ aj telo, povedala Divya indianexpress.com . Okrem toho, že si trávi čas na cvičenie a prechádzku, Jyotsna trávi čas so svojou matkou a psom a tiež si nájde čas na čítanie. Milujem čítanie, takže si často rád nájdem aspoň 20 minút denne na čítanie, povedala Jyotsna, ktorá chodí každý deň od 18 do 20 hodín bez gadgetov.

Sonal si s manželom zahrá bedminton, alebo sa ide vypnúť na prechádzku so psom. Dokonca aj 10-15 minút prestojov je dobrý spôsob, ako vás udržať v chode, povedala.

Všetci máme dni, kedy túžime po nejakom nezdravom alebo rýchlom občerstvení. A to je v poriadku. Je dôležité správne jesť, dopriať si dostatok hodín spánku a na chvíľu si oddýchnuť od svojich pomôcok. Tiež by som povedal, že trávte viac času sami so sebou premýšľaním o svojom dni alebo svojich myšlienkach. Niekedy je to všetko, čo je potrebné na motiváciu a inšpiráciu, dodala Jyotsna.