Tínedžeri dnes sedaví ako 60-roční
Podľa štúdie bola aktivita medzi 20-timi ľuďmi rozložená na celý deň s nárastom fyzickej aktivity v skorých ranných hodinách v porovnaní s mladším adolescentom. Nárast môže súvisieť so začatím práce na plný úväzok a s inými životnými prechodmi.
Úroveň aktivity na konci dospievania je alarmujúco nízka a do veku 19 rokov sú porovnateľné so 60-ročnými. (Zdroj: Gornostainastya/ Pixabay) Uprostred zvýšených obáv, že cvičebné deficity prispievajú k rastúcej epidémii obezity, nový výskum zistil, že úrovne aktivity tínedžerov sú porovnateľné so 60-ročnými.
Zistenia publikované v časopise Preventive Medicine tiež ukázali, že od 35 rokov sa úroveň aktivity znižovala v strednom veku a staršej dospelosti.
malé vždyzelené kríky na slnečné stanovištia
Do štúdie bolo zapojených 12 529 účastníkov, ktorí nosili sledovacie zariadenia sedem dní v kuse, pričom ich odstraňovali iba z kúpania a pred spaním.
Úroveň aktivity na konci dospievania bola alarmujúco nízka a vo veku 19 rokov boli porovnateľné so 60-ročnými, uviedol vedúci štúdie Vadim Zipunnikov, odborný asistent Bloomberg School of Public Health Johns Hopkins University v Marylande, USA. .
Na svoju štúdiu použili vedci údaje z amerického národného prieskumu zdravia a výživy z cyklov prieskumov 2003-2004 a 2005-2006.
Prístroje merali, koľko času účastníci sedeli alebo sa venovali ľahkej alebo stredne silnej až silnej fyzickej aktivite.
Vedci rozdelili zistenia do piatich vekových skupín - deti (vo veku šesť až 11 rokov); dospievajúci (vo veku 12 až 19 rokov); mladí dospelí (vo veku 20 až 29 rokov); dospelí v strednom veku (vo veku 31 až 59 rokov); a starší dospelí (vo veku 60 až 84 rokov).
Štyridsaťdeväť percent účastníkov boli muži, zvyšok ženy.
Aktivita medzi 20-ročnými, jedinou vekovou skupinou, ktorá zaznamenala nárast úrovní aktivity, bola rozložená na celý deň s nárastom fyzickej aktivity skoro ráno v porovnaní s mladším adolescentom.
Nárast môže súvisieť so začatím práce na plný úväzok a s inými životnými prechodmi.
Napriek tomu, že muži mali vo všeobecnosti vyššie aktivity ako ženy, obzvlášť aktivitu s vysokou intenzitou, po strednom veku tieto hladiny v porovnaní so ženami výrazne klesli.
U dospelých vo veku 60 rokov a starších boli muži sedavejší a mali nižšiu úroveň aktivity svetla ako ženy.
Štúdia potvrdila, že odporúčané pokyny nie sú splnené. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) napríklad odporúča deťom vo veku od päť do 17 rokov najmenej 60 minút stredne silných až dynamických fyzických aktivít denne.
Štúdia zistila, že viac ako 25 percent chlapcov a 50 percent dievčat vo veku od 6 do 11 rokov a viac ako 50 percent mužských a 75 percent ženských adolescentov vo veku od 12 do 19 rokov nesplnilo odporúčanie WHO.