VIDEO: Virat Kohli ukazuje, ako zdokonaliť „únos“; dáva veľkú inšpiráciu pre fitness

Kohli, ktorý momentálne hrá sériu proti West Indies, sa zdá byť v top forme. 29-ročný fit a báječný 29-ročný často priznáva, že jeho stabilné výkony na ihrisku sú výsledkom jeho oddanosti a odhodlania svojmu kondičnému režimu.

Virat Kohli o zdokonaľovaní mŕtveho ťahu v posilňovni. (Zdroj: Virat Kohli / Instagram) (Navrhol Rajan Sharma)

Kapitán indického mužského kriketového tímu Virat Kohli, známy ako kondičný nadšenec, nedávno zdieľal videá, na ktorých ovláda únos, olympijskú vzpieračskú techniku. Videá, ktoré sú tri roky od seba, mu ukazujú, ako to v telocvični potí a dáva nám veľkú inšpiráciu do fitness.

Čo nás tiež zaujalo, bolo jeho posolstvo o odhodlaní stať sa fit a spôsob, akým to celé roky usilovne robil. Vždy si dajte viac času na to, aby ste si precvičili techniku, než budete chcieť nabrať váhu. Rovnaké cvičenie s odstupom 3 rokov, pravidelná práca a neustále zameriavanie sa na techniku ​​zlepšili moju pohyblivosť a silu celého tela. Preto buďte vždy trpezliví, keď sa naučíte niečo nové, uviedol obrázok.

V prípade, že ste zvedaví, môžete sledujte to tu .

Zdá sa, že Kohli je v súčasnej dobe v sérii proti Západnej Indii a je v najlepšej forme. 29-ročný fit a báječný 29-ročný muž často priznáva, že jeho dôslednosť na ihrisku je dôsledkom jeho oddanosti a odhodlania svojmu kondičnému režimu. Batsman často zdieľa drobnosti na svojej rukoväti na Instagrame, čo sa stalo inšpiráciou pre mnohých fanúšikov fitness.

24-sekundový klip už mal v čase písania článku viac ako 127,5 000 zobrazení a vyvolal šum na sociálnych sieťach. Tento muž je neuveriteľný. Posúva to na úplne novú úroveň. Najlepšie veci, komentoval užívateľ.

Štyrmi hlavnými štýlmi vytrhnutia sú drep (alebo úplné), delené, silové a svalové. Squat snatch a split snatch sú najbežnejšími štýlmi používanými v súťaži, zatiaľ čo power snatch a muscle snatch sa väčšinou používajú na tréningové účely.

V zlom, zlá technika vám to môže sťažiť a dokonca spôsobiť, že bude vaše telo náchylné na zranenie. Preto je dôležité vedieť o správnej technike.

Tu sú niektoré z jeho predchádzajúcich príspevkov na Instagrame:

Cítite sa inšpirovaní? Toto video vám pomôže pri tréningu mŕtveho ťahu. Ale neskúšajte to bez riadneho vedenia!

Kohli, ktorý začal svoju kariéru ako dosť bacuľatý hráč kriketu z Dillí, si čoskoro uvedomil, aké dôležité je byť v dobrý stav , a zmenil kurz, aby sa stal robustným športovcom.

Ste pripravení ísť v jeho šľapajach?