Nápoje bohaté na vitamín C, ktoré môžu zlepšiť zdravie vašej pokožky (recepty vo vnútri)
Existuje niekoľko spôsobov, ako zahrnúť vitamín C do vašej stravy, ale môžete ho ľahko pridať do domácich nápojov.
Získajte žiarivú pokožku s vitamínom c. (Zdroj: súborová fotografia) Vitamín C je potrebný pre žiarivú pokožku, pretože má antioxidačné vlastnosti. Ak ste nadšenec krásy, pravdepodobne to už viete. Ale ak nie, nikdy nie je neskoro začať sa starať o svoju pokožku. Existuje niekoľko spôsobov, ako zahrnúť tento zásadný vitamín do vašej stravy, ale môžete ich ľahko pridať do domácich nápojov. Hovorte o zabití dvoch vtákov jedným kameňom.
Broskyňový chladič
Toto zimné ovocie obsahuje zhruba 19% vitamínu C a je ľahko dostupné v kopcovitých oblastiach.
Nie je to len zdravé, ale aj chutné. Prísady
300 g - broskyňa (nasekaná)
100 ml - Cukrový sirup
5 ml - suchý vermút
identifikácia chrobákov v domácnosti
Metóda
* Cez noc zmrazte polovice broskýň a cukrový sirup. Pridajte mrazené prísady spolu so suchým vermutom do nádoby.
* Mixujte, kým nebude hladký. Nepridávajte žiadne kocky ľadu ani vodu, pretože to uberie textúre a chuti nápoja.
* Nápoj ihneď podávajte s plátkom broskyne a mätou na vrchu.
Limonáda z ananásového zázvoru
Ananás a zázvor sú dva druhy ovocia, ktoré sú nabité vitamínom C. Kým zázvor je vynikajúci pre vašu pokožku a je bohatý na antioxidanty, ananás je neuveriteľne bohatý na vitamín C s približne 79 percentným obsahom vitamínu.
Nechajte ananás urobiť svoje kúzlo. Prísady
850 g - ananás (nasekaný)
2 kusy - citrón (šťava)
1 palec - zázvor (strúhaný)
¼ šálky - listy mäty
4 šálky - voda
Kocky ľadu podľa potreby
Metóda
* Pridajte kúsky ananásu spolu so sirupom, lístkami mäty, zázvorom a citrónovou šťavou do mixéra.
* Dobre premiešajte 30-40 sekúnd. Podľa potreby pridajte cukor.
* Rozmixovanú zmes ananásového citrónu preneste do džbánu.
* Pridajte vodu a dobre premiešajte.
* Vezmite si servírovacie poháre a vložte do nich kocky ľadu. Zalejeme nápojom a podávame.
Limonáda
Jeden surový citrón vrátane šupky poskytuje 83 mg vitamínu C a tiež pôsobí ako antioxidant.
Vychutnajte si túto klasickú limonádu. (Zdroj: SMAAASH) Zloženie:
2 lyžice - citrónová šťava
1 lyžička - zázvorová šťava
¼ lyžička - soľ
4-6 lyžičiek-cukor
5-6-Kocky ľadu
Niekoľko vetvičiek - čerstvé lístky mäty
Metóda:
* Všetko (okrem listov mäty) mixujte asi 10-15 sekúnd alebo dovtedy, kým sa cukor úplne nerozpustí.
* Nalejte do pohára a zalejte lístkami mäty. Môžete tiež skúsiť ozdobiť drvenými listami mäty.
Kiwi
Kiwi je jedným z najlepších zdrojov vitamínu C. Aj keď sa ubezpečíte, že načerpáte potrebné živiny pre zdravú pokožku, nájdete tu jeden chutný recept, ktorý môžete vyskúšať.
Doprajte svojim zmyslom tento nápoj Kiwi Frost. Prísady
1 - Plátky kivi
1/2 šálky - voda
2 lyžičky - cukor
1 lyžička - citrónová šťava
Ľad
Metóda
*Kiwi ošúpeme, nakrájame a potom pridáme tieto kúsky do vrecka veľkosti galónu a dáme do mrazničky asi na 2 hodiny.
*Vodu a cukor zmiešajte v malom pohári, kým sa cukor úplne nerozpustí.
*Nalejte cukrovú zmes do vrecka a potom znova uzatvorte.
*Rozbite obsah vrecka a nalejte naň dvakrát toľko vody. Vaša kašička je pripravená uhasiť smäd.