Chcete prestať fajčiť? Robte to vo dvojiciach, hovorí štúdia
Európska rada pre prevenciu kardiológie (ESC) varuje pred tabakom v akejkoľvek forme a ľudia, ktorí prestanú fajčiť, vo všeobecnosti znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb na polovicu.
Polovica koronárnych pacientov fajčí a 90 percent ľudí s vysokým rizikom kardiovaskulárnych chorôb sú fajčiari. (Obrázok: Getty) Páry, ktoré sa pokúšajú spoločne prestať fajčiť, majú takmer šesťnásobnú šancu uspieť, uvádza sa v štúdii, ktorá naznačuje, že zbavenie sa návyku funguje najlepšie vo dvojici.
Prestať fajčiť môže byť osamelé úsilie, povedala Magda Lampridou z Imperial College London v Británii.
Ľudia sa cítia vynechaní, keď v práci vynechajú prestávku na dym alebo sa vyhýbajú spoločenským príležitostiam. Lampridou vo vyhlásení uvádza, že navyše existujú abstinenčné príznaky nikotínu.
Partneri sa môžu navzájom odvádzať od chuti tým, že idú na prechádzku alebo do kina a povzbudzujú k náhradným aktivitám, ako je jesť zdravé jedlo alebo meditovať, keď sú sami. Povedal, že aktívna podpora funguje lepšie než otravovanie.
žltý kvet s fialovým stredom
Polovica koronárnych pacientov fajčí a 90 percent ľudí s vysokým rizikom kardiovaskulárnych chorôb sú fajčiari.
nasa sprievodca izbovými rastlinami filtrujúcimi vzduch
Európska rada pre prevenciu kardiológie (ESC) varuje pred tabakom v akejkoľvek forme a ľudia, ktorí prestanú fajčiť, vo všeobecnosti znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb na polovicu.
Intervencie na odvykanie od fajčenia by mali zahŕňať páry, ak je to možné, aby dosiahli domácnosť bez dymu, povedal Lampridou.
Táto štúdia hodnotila podpornú úlohu manželských alebo partnerských partnerov pri odvykaní od fajčenia.
Vedci zaradili 222 súčasných fajčiarov, ktorí mali vysoké riziko srdcovocievnych chorôb alebo utrpeli infarkt.
Prijali sa aj partneri: 99 súčasných fajčiarov (45 percent), 40 bývalých fajčiarov a 83 nefajčiarov.
Na začiatku sa ich pýtali na aktuálny stav fajčenia, históriu fajčenia a predchádzajúce pokusy s fajčením prestať. Stav fajčenia bol potvrdený dychovou skúškou na báze oxidu uhoľnatého.
Počas 16-týždňového programu bola párom ponúknutá náhradná terapia nikotínom s náplasťami a ďasnami. V jednom programe si účastníci mohli namiesto toho zvoliť liek na predpis vareniklín.
alžírsky brečtan vs. anglický brečtan
Na konci programu abstinovalo 64 percent pacientov a 75 percent partnerov - v porovnaní so žiadnym a 55 percent na začiatku.
Pravdepodobnosť prestať fajčiť po 16 týždňoch bola významne vyššia (5,83-násobok) u párov, ktoré sa pokúšali prestať spoločne v porovnaní s pacientmi, ktorí sa o to pokúsili sami.
viničové rastliny s fialovými kvetmi
Predchádzajúci výskum ukázal, že bývalí fajčiari môžu tiež pozitívne ovplyvniť pokusy svojho manžela / manželky prestať, ale v tejto štúdii nebol tento účinok štatisticky významný.
Pokiaľ ide o nefajčiarskych partnerov, existuje veľké riziko, že si osvoja zvyk svojho manžela / manželky, povedal Lampridou
Vedci poznamenali, že na potvrdenie zistení u fajčiarov, ktorí sú inak zdraví, je potrebná ďalšia štúdia.