Sledujte: Arjun Tendulkar ľahké zvládnutie týchto komplexných cvičení je cieľ
21-ročný Arjun Tendulkar počas svojej hry tiež zaistil, že v rámci svojho tréningového procesu spochybnil svoju fyzickú kondíciu.
21 -ročný Arjun Tendulkar stále napáda svoju fyzickú kondíciu. (Zdroj: arjuntendulkar24/Instagram) Syn Sachina Tendulkara Arjun Tendulkar bol vyzdvihnut obhajcom titulu Mumbai Indians na aukcii IPL 2021.
V minulej sezóne bol Junior Tendulkar pri tíme ako sieťový nadhadzovač. 21-ročný hráč počas svojej hry tiež zaistil, aby v rámci svojho tréningového procesu spochybnil svoju kondíciu.
Arjun zdieľal pohľady na svoju cvičebnú rutinu prostredníctvom niekoľkých videí na Instagrame.
Vo cvičebnom videu, ktoré zdieľal v roku 2019, Arjun vytiahol ťažký mŕtvy ťah z trap baru, ktorý sa zvyčajne odohrával so šesťhrannou tyčou závažia a sadou nárazníkových platní. Toto cvičenie sa zameriava na boky a nohy.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Arjunom Tendulkarom (@arjuntendulkar24)
Vyzerá to, že Arjun je veľkým fanúšikom vzpierania. V staršom videu nám ukázal, ako sa robí silové čisté cvičenie - kompozícia dvoch vzpieračských pohybov, vykonávaných s činkou. Najprv sa činka zdvihne z podlahy v blízkosti kolien. Zdvíhač sa potom výbušne vysunie, zdvihne tyč čo najvyššie, než ju rýchlo odhodí do drepu a prijme ju v stojatej polohe, opretá o plecia.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Zdá sa, že Arjun nie je v tréningu v telocvični nový. Už ako tínedžer sa nevyhýbal skúšaniu tvrdých cvikov. Tu je ďalší príklad, v ktorom sa pokúša o cvičenie s činkou s deleným úchopom, zahŕňajúce výbušný výpad, keď držíte činku nadhmatom. Rozvíja silu a zlepšuje pozíciu pri pristátí a je vhodný pre každý šport, ktorý zahŕňa výbušný pohyb, po ktorom nasleduje rýchle spomalenie.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Arjunom Tendulkarom (@arjuntendulkar24)
Skúsili ste niektoré z týchto cvičení? Ak ste začiatočník, snažte sa iba pod dohľadom kondičného trénera.