Dávajte si pozor na brušný tuk, môže to viesť k srdcovým chorobám a rakovine
Tenký človek s veľkým pásom môže mať nízky BMI, ale to neznamená, že je zdravý.
Maloobchodníci s veľkými boxmi, ako je Walmart, spolu s reštauráciami s kompletnými službami a rýchlym občerstvením sú kľúčovými prispievateľmi k epidémii obezity v USA. DPH je problematická. Nie, nehovorím o „dani z pridanej hodnoty“, ale o viscerálnom tukovom tkanive, nazývanom tiež brušný tuk alebo centrálna obezita. Hovorovým jazykom to jednoducho nazývame „brušný tuk“. A potom je tu SCAT. Je to podkožný tuk, ktorý sa nám skrýva pod kožou.
aký typ pôdy pre kaktusy
V Indii a inde na svete je bežným javom vidieť mužov, ženy a deti, ako chodia s vypuklými stredmi; niekto to nazýva znakom blahobytu a niekto tomu hovorí o bruchu.
BMI alebo Body Mass Index sa zvyčajne používa na posúdenie, či sme na pravej strane hmotnosti alebo nie. BMI však nerozlišuje medzi hmotnosťou svalov a hmotnosťou tuku. Kulturista môže mať vysoký BMI, ale je to kvôli jeho vysokej svalovej hmotnosti a je nepravdepodobné, že by tento človek prebytočný tuk obsahoval.
Tenký človek s veľkým pásom (bruškom) môže mať nízky BMI, ale to neznamená, že je zdravý. DPH je najnezdravší tuk, ktorý rastie v oblasti brucha, tlačí na dôležité orgány a vylučuje škodlivé chemikálie narušujúce hormonálnu rovnováhu, čo vedie k inzulínovej rezistencii a zápalu priamo spojenému s artritídou, srdcovými chorobami a rakovinou.
Zápal tkaniva je v zásade obranným mechanizmom nášho tela, ktorý z tohto miesta odstraňuje dráždivé látky, poškodené bunky alebo škodlivé baktérie. Tiež aktivuje a mobilizuje ochranné krvinky, ktoré bojujú proti infekcii. Napriek tomu zbytočný a chronický zápal nízkej kvality spôsobený chemickými látkami z DPH je ako „rebel bez príčiny“, ktorý vedie k vážnym chorobám.
Jedného dňa jeden z populárnych módnych návrhárov z Indie hovoril o oblečení pre tučné ženy s veľkým pásom a povedal: „Oblečenie nenazývam príliš veľkým, ale nazývam ho„ zmyselným a extra zmyselným “, aby sa ženy cítili šťastné. . '
Bohužiaľ, krásne vnímanie môže byť začiatkom nočnej mory.
Čokoľvek hovorí, veľký pás znamená, že brucho ženy je zadusené DPH. Krv, ktorá cirkuluje cez DPH, je bohatá na nebezpečné chemikálie, ktoré spôsobujú zápal a tiež podporujú rast nádoru. Krv potom steká do portálnej žily, aby sa dostala do pečene. Jedna z chemikálií z DPH narúša funkciu pečene, čo vedie k vyšším hladinám zlého cholesterolu, zvýšenému riziku tukových ochorení pečene, hepatitídy B a dokonca k rakovine. U starších žien je to ešte rizikovejšie, keď im vaječníky prestali produkovať estrogén. Ich tukové tkanivo, najmä DPH, sa stáva hlavným zdrojom tohto hormónu, ktorý môže poháňať rast nádorov prsníka. Muži aj ženy s nadmerným brušným tukom majú tiež zvýšené riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka.
Existuje jednoduchý test pre ženy aj pre mužov; zvinovací meter je najlepší nástroj na posúdenie toho, koľko viscerálneho tuku sme zozbierali. Zmerajte pás tesne nad bedrovou kosťou bez nasávania žalúdka. Pre ženy meranie pásu (WM) 35 palcov znamená nadmernú DPH a pre väčšinu mužov je WM väčšia ako 40 palcov nebezpečná.
SCAT alebo DPH, nadváha nie je zdraviu prospešná. Zlou správou je, že nadmerná konzumácia alkoholu, nekontrolované fajčenie a duševný stres môžu spôsobiť migráciu tuku z iných oblastí do brucha. Náš SCAT sa môže zmeniť na začarovanú DPH; je to ako vybudovanie chemickej továrne v našich telách, ktorá určite znečistí celý systém. Dobrou správou je, že DPH je možné riešiť cvičením a meditáciou, ako aj udržaním životných nerestí pod kontrolou.
Často si musíme položiť otázku, čo je moje WM? Môže nás to prinútiť zmerať si pás a zabrániť tomu, aby sa stal toxickým.