Aký je správny spôsob pitia vody? Vysvetľuje ajurvédsky odborník

Od kedy do koľko, doktor Dixa Bhavsar vysvetľuje všetko o správnom spôsobe pitia vody.

Tu je to, čo potrebujete vedieť o akte pitnej vody. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Všetci pijeme vodu, aby sme sa udržali hydratovaní a udržali si dobré zdravie. Vedeli ste však, že existuje určitý spôsob, akým by ste mali piť vodu, aby ste dosiahli optimálne prínosy pre zdravie? Prekvapený? Tu je ajurvédsky odborník Doktor Dixa Bhavsar vysvetlenie niektorých bežných aspektov pitnej vody, o ktorých mnohí z nás možno nevedia, ale sú pre nich nevyhnutné dobré zdravie .

Pozrite sa na jej príspevok nižšie:

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný doktorkou Dixou Bhavsarovou (@drdixa_healingsouls)

Kedy je najlepšie piť vodu?

*Kedykoľvek ste smädní. Ajurvéda ráno nespomenul pitnú vodu. Ale pretože ste 7-8 hodín nič nejedli, je dobré ráno piť vlažnú vodu, ale iba vtedy, ak máte pocit smädu, spomenul Bhavsar.

Uistite sa, že pijete vodu. (Zdroj: Getty/Thinkstock)

Ako by ste mali piť vodu?

V sede. Vyhnite sa pitná voda v stoji, pretože môže mať nepriaznivý vplyv na obličky a dokonca môže viesť k artritíde. Sedenie pri pití vody umožní vášmu telu lepšie filtrovať živiny a nasmerovať vodu do oblastí, ktoré potrebujú výživu, a nie ísť silou priamo do žalúdka, ako keď stojíte. V stoji zvyčajne tiež pijeme vodu oveľa rýchlejšie, čo privádza vaše nervy do stavu napätia, vysvetlila.

Aký je najlepší spôsob pitia vody?

ako dlho trvá topolová sezóna

Namiesto toho, aby ste si dali pohár vody, vychutnajte si ho popíjaním po dúškoch.

Aká teplota vody je pre vás najlepšia?

Buď izbová teplota alebo vlažná ( vlažný ) voda. Vyhnite sa prosím ľadovej studenej vode, spomenula.

Koľko vody vypiť?

Tiež som mal dojem, že pre lepšiu pokožku musíme piť veľa vody, imunita, a trávenie. Ale to nie je správne. Ak pijete veľa vody, môžete sa cítiť nafúknuto. Tiež by to mohlo tlmiť váš tráviaci oheň a zvýšiť kapha dosha. Voda je teda dôležitá a musíte piť dostatok, ale nie viac. Skúste počúvať svoje telo. Budete vedieť, kedy vaše telo potrebuje voda a keď potrebuje jedlo. Chce to len trochu praxe a budete eso počúvať svoje telo a podľa toho ho kŕmiť, uviedol Bhavsar.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.