Prečo je zdravie čriev ekvivalentom duševného, emocionálneho a fyzického zdravia
Kedykoľvek vstúpite na miesto, ktoré má zlú pamäť, máte pocit, že vás škrípe. Je to tak, pretože veľká časť spomienok je uložená v čreve!
Naše črevá dokážu oveľa viac, ako si myslíme! (Foto: Pixabay) Verte či neverte, naše črevá sú skutočne naším druhým mozgom. Všimli ste si, že kedykoľvek ste vzrušený, vystrašený, rozrušený alebo šťastný - má to vplyv aj na vaše črevo? Dimple Jangda, zakladateľ Prany, v skutočnosti poukazuje na to, že to najskôr cítite vo svojom čreve a potom v mozgu.
rastliny na terénne úpravy okolo domu
Viac ako 70 percent serotonínu, alias hormónu šťastia, sa produkuje v čreve, nie v srdci alebo mozgu, hovorí Jangda.
Pamätajte si, že kedykoľvek vstúpite na miesto, ktoré má zlú pamäť, máte pocit, že vás škrípe v črevách, pretože veľká časť spomienok je tiež uložená v čreve, ktoré vám umožňuje zapamätať si udalosti s výrazným obrazom, chuťou, zvukom a pachmi.
Tiež poukazuje na to, že keď hovoríme o črevnom pocite, máme skutočne pravdu, pretože aj intuícia je spojená a pochádza z čreva.
Dodáva, že črevo je priamo spojené s mozgom prostredníctvom neurónu, ktorý vysiela signály každých mikro miliónov sekúnd. Preto keď máte zlý žalúdok, zápal žalúdka, poruchy trávenia, plynatosť alebo nadúvanie, nemôžete sa sústrediť na prácu ani na schôdzu, pretože črevo nahrádza mozog.
Ako sa uistiť, že máte zdravé črevo?
Zdravé črevo vám umožňuje nielen absorbovať, ale aj asimilovať všetky živiny. Nezdravé deravé črevo však spôsobuje množstvo chorôb, ako je zápcha, hnačka, bolesti hlavy, depresia, úzkosť a množstvo kožných ochorení, ako je rosacea, ekzémy atď. Vaša pokožka a vlasy sú tiež priamo spojené s vašim črevným zdravím.
Keď črevo začne presakovať, telo sa pokúša vytlačiť toxíny von cez póry vo forme potu. Ale keď sú toxíny príliš veľké, hromadia sa pod kožou a spôsobujú kožné poruchy, vysvetľuje Jangda.
Ďalej dodáva, Investícia do vášho čreva je ako investícia na sporiaci účet! Dobré črevo umožňuje dobré trávenie, metabolizmus, imunitný systém, duševnú emocionálnu a fyzickú pohodu.
Potraviny obsahujúce vlákninu a ďalšie, ktoré pomáhajú podporovať trávenie, ako sú jogurty, cmar, bylinné čaje, zdravé korenie, kvasené potraviny, surové ovocie, parené šaláty, sú dobrým spôsobom, ako posilniť črevnú flóru a tým aj celkové zdravie.
Nakoniec navrhuje, aby dodržiavanie cirkadiánneho rytmu a prerušovaný pôst bolo tiež kritickou súčasťou dobrého zdravia čriev. Ajurvéda upresňuje virechanam : orálna konzumácia liekov a Stačí to liečba: zavedenie liečivých olejov cez hrubé črevo na opravu poškodenej výstelky a doplnenie dobrých zdravších mladších buniek.