Prečo by ste mali začať svoj deň nápojom z moringy?

Extrakt z listu moringy obsahuje izotiokyanát a niaziminín, zlúčeniny, ktoré zabraňujú zhrubnutiu tepien, ktoré môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.

Skúsili ste niekedy moringu? (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Moringa je v podstate list rastliny paličky, ktorá sa v Indii hojne pestuje. Je tiež ľahko dostupný v práškovej forme online a v obchodoch s potravinami. Ale ak neveríte baleným výrobkom, pokiaľ ide o vaše zdravie, potom stačí dostať do rúk čerstvé listy moringy, vysušiť ich na slnku a rozdrviť na prášok. Každé ráno nalejte do panvice prášok a niekoľko minút ho varte vo vode a vychutnajte si čaj moringa.

Verí sa, že v staroveku sa prášok moringa používal na liečbu a liečbu kožných chorôb a infekcií, pretože má protiplesňové, antivírusové, antidepresívne a protizápalové vlastnosti. Postupom rokov sa však stal obľúbeným superpotravinou. Môže sa tiež použiť na chudnutie a zníženie hladiny cukru v krvi u pacientov s cukrovkou tým, že ho konzumuje v čaji alebo káve a dokonca ho zapracuje do riadu.

Začiatok dňa vodou alebo čajom z moringy je ideálny pre zdravie. Tu je niekoľko dôvodov, ktoré by vás mohli motivovať

* Podľa knihy Ako schudnúť od Cynthia Trainer, čaj moringa má účinky na chudnutie, pretože jeho konzumácia vedie k produkcii energie namiesto ukladania tukov. Listy sú nízkotučné a bohaté na živiny a dajú sa ľahko považovať za alternatívu k vysokokalorickým jedlám.

* Výťažky z listov moringy obsahujú izotiokyanát a niaziminín, zlúčeniny, ktoré zabraňujú zhrubnutiu tepien, ktoré môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.

* Obsahuje antioxidačnú kyselinu chlorogénovú, ktorá údajne udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

* Obsahuje vitamín C, ktorý je zodpovedný za posilnenie imunitného systému.

* Pretože obsahuje antioxidanty, môže tiež prispieť k zlepšeniu kvality vašej pokožky a vlasov v boji proti zápalom a oxidačnému stresu v tele.