Práca z domu spôsobuje, že ľudia nespia, tvrdí štúdia
Zdravie v súvislosti s prebiehajúcou pandémiou, istotou zamestnania, riadením financií a starosťami o rodinu a priateľov držia ľudí v pohode.
Štúdia tiež odhalila, že zatiaľ čo 46 percent respondentov spalo pred 23. hodinou pred zablokovaním, teraz to zvládlo iba 39 percent z nich. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Cítili ste sa v poslednom čase viac unavení? Nie ste sami, a môže to byť preto, že momentálne nemáte spánok - áno, aj keď pracujete z domu.
Uzamknutie a teraz aj jeho rozšírenie obmedzilo pohyb ľudí, takže zostali každý deň zatvorení vo svojom dome a uzavreli pracovné termíny. Ale tiež to zmenilo ich pravidelné hodiny a nejakým spôsobom to ovplyvnilo ich cyklus spánok-bdenie. Mnoho ľudí zrazu čelí tlaku zvládania práce, starostlivosti o domácnosť a potrieb ostatných členov rodiny - najmä detí a starších ľudí. Takže teraz, namiesto toho, aby sa ľudia v určitú hodinu odhlásili zo svojich pracovných staníc - ako to bývalo zvykom predtým - ľudia trávia viac času žonglovaním v kancelárii a s osobnými záväzkami. A bez personálu alebo pomoci, ktorá ich môže podporiť, im trvá oveľa viac času na dokončenie domácich prác a nazývajú to deň. Takže keď sa deň skončí, konečne dostanú okno na niekoľko hodín, kým budú musieť začať s cvičením odznova.
To u mnohých dospelých viedlo k deprivácii spánku a mohlo by to tiež potenciálne viesť ku kríze duševného zdravia.
V skutočnosti podľa štúdie Wakefit.co-spustenia riešení spánku založených na Bengaluru-takmer 67 percent ľudí v Indii teraz spí neskoro, po 23:00, v porovnaní s predchádzajúcim obdobím, keď zablokovanie nebolo oznámené. Približne 81 percent respondentov má pocit, že akonáhle sa blokovanie skončí, ich spánkový režim sa zlepší. Pre štúdiu bolo hodnotených asi 1 500 ľudí.
Štúdia tiež odhalila, že zatiaľ čo 46 percent respondentov spalo pred 23. hodinou pred zablokovaním, teraz to zvládlo iba 39 percent z nich. Rovnako tak, zatiaľ čo asi 25 percent respondentov chodilo spať po polnoci, pred uzamknutím, teraz to začalo robiť 35 percent.
Zdravotné obavy z prebiehajúcej pandémie, istota zamestnania, správa financií a starosti o rodinu a priateľov už v noci udržujú asi 49 percent respondentov v noci.