Svetový deň pečene: Ako chrániť pečeň a udržať ju zdravú
Príznaky poškodenia pečene sa prejavia až príliš neskoro, preto je dôležité prijať preventívne opatrenia.
Tento Svetový deň pečene pochopte svoju pečeň a ako sa o ňu starať. (Zdroj: Thinkstock Images) Podľa WHO je ochorenie pečene 10. najčastejšou príčinou smrti v Indii. Svetový deň pečene, ktorý sa každoročne pripomína 19. apríla, je príležitosťou vybudovať si povedomie a porozumieť tomu, ako je pečeň pre naše telo dôležitá a ako je možné účinne liečiť choroby pečene.
Pečeň je druhým najväčším orgánom v tele a je kľúčovým hráčom v tráviacom systéme nášho tela. Všetko, čo konzumujeme, vrátane liekov, prechádza pečeňou. Bojuje proti infekciám, reguluje krvný cukor, odstraňuje toxíny, kontroluje cholesterol, vytvára bielkoviny a uvoľňuje žlč na podporu trávenia. Bez pečene nemôžeme prežiť, môže sa ľahko poškodiť, ak sa nestaráme.
Príznaky poškodenia pečene sa neprejavia príliš neskoro. Choroby ako hepatitída A, B, C, hepatocelulárna rakovina a cirhóza sa často vyskytujú v dôsledku nesprávneho životného štýlu, nadmernej konzumácie alkoholu a drog, nepretržitého dlhodobého príjmu nezdravých potravín, sedavého spôsobu života a nedostatku pohybu.
kvety, ktoré vyzerajú ako sedmokrásky
V súčasnosti neexistuje žiadny liek na ťažko chorú pečeň, a preto je dôležité starať sa o tento multifunkčný orgán a žľazu. Jediným spôsobom, ako zvládnuť zlyhanú pečeň, je transplantácia pečene.
Tento Svetový deň pečene pochopte svoju pečeň a ako sa o ňu starať:
Príčiny ochorenia pečene:
* Môžu byť dedičné alebo genetické
* Nezdravý životný štýl a stravovacie návyky
* Infekcie hepatitídou A, B a C
* Vysoký príjem alkoholických nápojov, potraviny s vysokým obsahom cholesterolu
* Vysoký BMI (index telesnej hmotnosti), ktorý je spojený s rizikom cukrovky 2
* Obezita
Príznaky ochorenia pečene a rakoviny pečene:
* Náhla strata hmotnosti
* Zníženie chuti do jedla alebo pocit plnosti po malom jedle
* Nevoľnosť a zvracanie
* Celková slabosť a únava
* Bolesť v hornej časti brucha (na pravej strane alebo blízko pravej lopatky)
* zväčšená pečeň (hepatomegália)
* Zväčšená slezina
* opuch brucha (ascites)
kvety, ktoré sú prirodzene modré
Predchádzanie chorobám pečene a tipy na starostlivosť o pečeň
* Osvojte si zdravý životný štýl a vyváženú stravu
* Jedzte potraviny zo všetkých skupín potravín: obilniny, bielkoviny, mliečne výrobky, ovocie, zelenina a tuky. Zahrňte do stravy zelenú listovú zeleninu, brokolicu, karfiol, kapustu, mrkvu, jablko a vlašské orechy.
* Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny, ako je čerstvé ovocie a zelenina, celozrnné pečivo, ryža a cereálie, ako je quinoa, proso a pohánka
* Zabezpečte bezpečné transfúzie krvi, aby ste sa vyhli hepatitíde A, B, C
* Dodržiavajte osobnú hygienu a po použití toalety si umyte ruky
* Pri cestovaní sa vyhýbajte vode z vodovodu
* Povedz nie alkoholu, tabaku a drogám
* Cvičte pravidelne
Dr Vivek Vij, riaditeľ, transplantácia pečene, Fortis Escorts Heart Institute, New Delhi, hovorí: Pečeň spracováva všetko, čo jeme a pijeme, vrátane liekov, ako kľúčový hráč v zažívacom systéme ľudského tela. Bez fungovania pečene nie je možné prežiť a je to orgán, o ktorý sa treba dobre starať a starať sa oň. Vzhľadom na to, že ide o multifunkčný orgán, je náchylný na vírusy, toxické látky, kontaminanty prítomné v potravinách a vode. Avšak aj keď je v obkľúčení, pečeň sa pomaly sťažuje, pretože je to tvrdá a odolná časť nášho tela. Ľudia s problémami pečene si často neuvedomujú žiadny problém, pretože pociťujú len málo alebo žiadne príznaky. Zatiaľ čo v liečbe ochorení pečene došlo k veľkému pokroku, neexistuje úplná liečba. Preto je veľmi dôležité zvoliť si zdravý životný štýl, aby ste predišli poškodeniu pečene a získať potrebné vakcíny proti vírusom, ktoré môžu spôsobiť ochorenie pečene.
Dr Gourdas Choudhri, riaditeľ a HOD, Oddelenie gastrointestinálnych a hepatobiliárnych vied, hovorí, že rakovina pečene je dnes piata najčastejšia rakovina, ktorá si ročne vyžiada milióny životov. Nedávny vývoj v diagnostike a liečbe pomohol vyliečiť mnohých pacientov. Zostať ostražití a pravidelné zdravotné prehliadky môžu pomôcť pri včasnom odhalení rakoviny pečene. Druhým faktorom, ktorý si treba zapamätať, je, že rakovina pečene sa vyskytuje takmer vždy u chorých pečene. Dôležitosť kontroly a skríningu hepatitídy B a C, ako aj včasnej a trvalej starostlivosti o pečeň prostredníctvom zdravého a aktívneho životného štýlu preto nemožno príliš zdôrazňovať.
dva druhy kvitnúcich rastlín