Svetový deň osteoporózy 2020: Čo by postmenopauzálne ženy mali vedieť o svojich kostiach
U postmenopauzálnych žien je tvorba nových kostí znížená v dôsledku nedostatku estrogénu, čo spôsobuje slabé, krehké a pórovité kosti.
Napriek tomu, že osteoporóza postihuje 200 miliónov žien na celom svete, je pre spoločnosť čoraz väčším problémom. Do 70 rokov bude mať 1 z každých 5 žien osteoporózu. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Každé telo reaguje počas menopauzy inak. Značky však môžu byť pre všetky ženy rovnaké. Počas tohto prechodu sa musí starať o svoje telo a porozumieť mu ako nikdy predtým, aby predišlo ďalším zdravotným problémom.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje menopauzu ako „najmenej 12 po sebe nasledujúcich mesiacov amenorey (bez menštruácie), ktoré nie sú spôsobené žiadnymi fyziologickými a patologickými príčinami“. Priemerný vek menopauzy je 45 až 50 rokov. A keďže sa priemerná dĺžka života predĺžila na viac ako 75 rokov, väčšina žien strávi viac ako jednu tretinu života po menopauze, domnieva sa doktorka Sonal Kumta, konzultantka pre pôrodníctvo a gynekológiu, nemocnica Fortis Mulund.
Menopauza nastáva v dôsledku vyčerpania vajíčok z vaječníkov. Ovplyvňuje to hormón estrogén, ktorý je zodpovedný za niekoľko krátkodobých symptómov, ako sú návaly tepla, nočné potenie, suchosť vagíny, strata záujmu o sex, zmeny nálady a dlhodobé následky, ako je zvýšené riziko srdcových chorôb a postmenopauzálnej osteoporózy, vysvetľuje lekár.
Napriek tomu, že osteoporóza postihuje 200 miliónov žien na celom svete, je pre spoločnosť stále väčším problémom. Do 70 rokov bude mať 1 z každých 5 žien osteoporózu.
Čo je to?
Osteoporóza je kostrové ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku oslabenia a straty architektúry kostí. Vedie to k zvýšenej krehkosti kostí a riziku zlomenín. U žien mladších ako 30 rokov sa množstvo straty kostnej hmoty rovná novotvorbe kostí, a preto sa obnoví minerálna hustota kostí (BMD).
U postmenopauzálnych žien je však tvorba nových kostí znížená kvôli nedostatku estrogénu, čo spôsobuje slabé, krehké a porézne kosti; dochádza tiež k výraznému poklesu BMD. Estrogén tiež hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní absorpcie vápnika. Nízka absorpcia vápnika môže spôsobiť lámavosť kostí. Bežnými miestami osteoporotických zlomenín sú zápästia, chrbtica a bedrová kosť u starších žien. Tieto zlomeniny často spôsobujú stratu pohyblivosti, zlú kvalitu života a ďalšie komplikácie, ako je zápal pľúc, srdcové a trombotické príhody vedúce nakoniec k smrti, varuje doktor Kumta.
koľko druhov lienok je
Je to tichý zabijak, pretože sa môže vyskytnúť bez akýchkoľvek symptómov. Je dôležité udržať ho pod kontrolou tým, že sa u všetkých postmenopauzálnych žien podrobí testu BMD pomocou skenovania DEXA alebo CT; váš gynekológ alebo váš rodinný lekár vám môže s týmto testom poradiť pri vašej ročnej prehliadke. Skóre „T“ medzi -1 a -2,5 naznačuje nízku kostnú hmotu, zatiaľ čo skóre „T“ nižšie ako -2,5 naznačuje osteoporózu. Podľa nej môže spôsobiť bolesti kostí, stratu výšky, bolesti chrbta a sklonený postoj, pričom ženy majú vyššie riziko vzniku osteoporózy ako muži.
Osteoporóza je tiež dedičná. Máte väčšiu šancu mať to, ak rodičia alebo starí rodičia mali osteoporotické zlomeniny. Ženy, ktoré užívajú lieky ako steroidy alebo ženy s rakovinou v anamnéze, sú tiež vystavené vyššiemu riziku.
Prevencia a liečba
Lekár hovorí, že ženy by si mali vytvoriť cvičebný program, ktorý bude zahŕňať cvičenia s vážením (kde vaše svaly pôsobia proti gravitácii), ako je chôdza, beh, tanec atď. Primerané vystavenie slnečnému žiareniu a konzumácia potravín bohatých na vápnik - ako sú mliečne výrobky, ryby, zelená listová zelenina, orechy atď. - môže pomôcť. Ako prospešné sa môže ukázať aj obmedzenie konzumácie alkoholu a vyhýbanie sa fajčeniu.
K dispozícii je niekoľko liekov, medzi ktoré patrí vápnik, vitamín D, bisfosfonát, SERMS (selektívny modulátor estrogénových receptorov), hormonálna substitučná terapia, monoklonálne protilátky a novšie lieky na stavbu kostí. Pred začatím liečby je najlepšie poradiť sa so svojim lekárom, uzatvára doktor Kumta.