Mladí dospelí chcú, aby kultúra zhonu odišla do dôchodku - tu je dôvod

Sužovaná generácia bojujúca s pandémiou a spomaľujúcimi ekonomikami odmieta „tvrdú prácu, tvrdú párty“ pre „dobrú prácu, dobrý spánok“.

S meniacim sa pracovným prostredím a ekonomikou v dôsledku pandémie začínajú mladšie generácie odmietať uponáhľanú kultúru a uprednostňovať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. (Zdroj: Pixabay)

Žiadne voľno nie je zábava, potrebuješ si oddýchnuť, zlatko, Meena Harrisová, najpredávanejšia autorka a podnikateľka z New York Times, nedávno zverejnila svoj účet na Instagrame, ktorý má viac ako osem lakh sledovateľov.

Harrisova výzva k odpočinku rezonuje v uponáhľanej generácii mladých ľudí, ktorá začala odmietať zhonu. Pre „podvodníkov“ je prepracovanosť a maximálna produktivita počas celého dňa jedinou cestou k úspechu. V porovnaní s tradičnými 9 až 5 zamestnaniami to generáciu mladých dospelých ochotných obetovať víkendy, spánok a jedlo, začať vlastný „bočný ruch“ a začať koncerty.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Meenou Harrisovou (@meena)

Namiesto oslavy zdravého šťastného života to bolo všetko o „tvrdej práci a tvrdej párty“, čo nie je realistický prístup k osobnému alebo profesionálnemu úspechu a spokojnosti, hovorí doktorka Syeda Ruksheda, psychiatrička, ktorá založila Trellis Family Center v Bombaji.

rastliny nasa pre čistý vzduch

Po viac ako roku pandémie Covid-19, keď ľudia pracujú z domu a zaoberajú sa syndrómom vyhorenia a duševným zdravím, si generácia Z a mileniáli uvedomili, že oslávená predstava o uponáhľaní nie je všetko, ako bola vytvorená. .

Myslím si, že uponáhľaná kultúra je nálepkou oveľa hlbšieho ekonomického problému, hovorí 23-ročná nezávislá ilustrátorka Namita. Pamätáte si, keď sme všetci snívali o tom, že budeme mať vlastný dom do 30 a deti do 25 rokov? V zásade sme mali ciele našich rodičov. Teraz sme si uvedomili, že je to v súčasnej ekonomike jednoducho nemožné, hovorí. Ušetril vôbec niekto v našom veku peniaze? Všetky práce sú nedostatočne zaplatené; naťahujeme sa bokom po bokoch, len aby sme pokryli nájomné.

Komiksy Namity na svojom Instagrame ilustrujú úzkosti generácie.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný namita sunil (@vantagold)

V komikse, v rozhovore s veveričkou Maximillion, Namita píše: ... zakaždým, keď dosiahnem niečo na svojom zozname a očakávam, že sa budem cítiť dobre, nemám ... potom, čo čokoľvek dokončím, mám pocit, že to bolo bezvýznamné. Že som to mohol urobiť skôr. Lepšie. Viac. Že to nebola taká veľká dohoda.

Namita nie je sama. Prakhar Chauhan, 24-ročný textilný návrhár a muž za módnou značkou „prxkhxr“, hovorí, že kultúra zhonu je dehumanizujúca. Vyžaduje si to daň na vašom duševnom zdraví. Máte pocit, že nerobíte dosť, a tak sa prepracujete. To odoberá ostatné prvky vášho života.

23-ročný Vaibhav, vizuálny dizajnér v štúdiu v Bombaji, súhlasí. Po tom, ako každý deň vytvorí veľa obsahu, niekedy stojí pred kreatívnym blokom. Chcem niečo vytvoriť, ale moja myseľ je prázdna, hovorí.

Prečo však oslavujeme prepracovanosť a prečo je to nezdravé?

Samanvithaa Adisehan, konzultant klinického psychológa so sídlom v Chennai, vysvetľuje, že zatiaľ čo niektorí sú príjemní pre ľudí, mnohým iným prináša uspokojenie ich práca. Neustále ich posilňuje spokojnosť, ktorú im ich práca prináša, takže ich to ťahá k tomu, a nie menej k ich osobnému životu, hovorí.

Doktor Ruksheda tiež zdôrazňuje faktory, ako je neistota zamestnania, konkurenčná povaha a vlastný tlak, pretože nadmerné dosahovanie sa bohužiaľ stáva trendovým a módnym.

Prestať prestať je ťažké, pretože vykonávanie malých úloh sa môže stať návykovým. Keď niečo dosiahnete, príde adrenalín. Rovnako ako v extrémnych športoch, centrum odmeňovania dopamínom vo vašom mozgu dostane kopu. Takže, keď sa vedome pokúšate nepracovať, chýba vám tento kop, vysvetľuje doktor Ruksheda. Tento kop sa môže na chvíľu cítiť dobre, ale musíme si pripomenúť, že nie, hovorí.

Stieranie hraníc medzi profesionálnym a osobným životom môže spôsobiť vyhorenie, a to nielen v práci, ale aj v iných aspektoch života, napríklad v tom, že nemôžete jesť alebo sa nemôžete cítiť šťastní, aj keď sa dejú dobré veci, dodáva.

koľko zalievate kaktus

Adisehan hovorí, že uprednostnenie práce pred rodinami môže spôsobiť problémy vo vzťahoch, ktoré nakoniec nútia jednotlivca viac sa sústrediť na prácu, v cykle.

Aká je teda cesta vpred?

Vzhľadom na meniace sa pracovné prostredie a ekonomiku v dôsledku pandémie začínajú mladšie generácie uprednostňovať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Začiatkom tohto mesiaca sa na sociálnych sieťach šírili screenshoty tweetu od Kaluhi Adagala, kenského bloggera z Kene o jedle: Páči sa mi, ako Millennials a Gen Z kolektívne odmietajú Hustle Culture. Nie, nebudeme pracovať v dňoch pracovného pokoja. Nie, nebudeme spať dve hodiny. Nie, žiadna sláva nie je v slepej oddanosti brúseniu. Nie, nie je obdivuhodné - veľmi doslova - dopracovať sa k hrobu, napísala.

plačúce stromy s bielymi kvetmi

Páči sa mi, ako Millenials a GenZ spoločne odmietajú kultúru Hustle.

Nie, nebudeme pracovať v dňoch pracovného pokoja
Nie, nebudeme spať 2 hodiny.
Nie, žiadna sláva nie je v slepej oddanosti brúseniu
Nie, nie je obdivuhodné - doslova - dopracovať sa do hrobu

- Kaluhi’s_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16. júna 2021

Nie je však ľahké uniknúť otravným myšlienkam, ako nerobiť dosť, najmä preto, že sociálne médiá neustále slúžia influencerom, ktorí milujú hashtag „zhon“.

Dr Ruksheda vysvetľuje, že sociálne médiá môžu klásť nerealistické očakávania. Namiesto toho, aby bol motivujúcim faktorom, môže viesť k zníženiu sebavedomia. Adisehan navrhuje, že spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je stráviť prvú polhodinu dňa so sebou. Každé ráno, keď sa zobudíte, nekontrolujte svoj telefón ani kancelársky e -mail. Vykonajte aspoň jednu činnosť, ktorú máte radi, aby ste sa zbavili stresu, hovorí.

Chauhan hovorí, že ako jediný manažér jeho značky sa kultúra zhonu živí v jeho mysli podvedome. Ale zamyslenie sa nad tým, čo som urobil za posledných niekoľko rokov, pomáha priniesť perspektívu, že úspech je dlhý proces, nie je to krátkodobý projekt. Snažím sa preto nerobiť z toho svoj životný štýl, dodáva.

Dr Ruksheda víta myšlienku sebareflexie. Urobte si raz za čas inventúru. Trávil som čas so svojou rodinou, priateľmi a staral som sa o svoje fyzické a duševné zdravie? Ak sa vaše priority nemenia pravidelne, musíte to urobiť vedomejšie. Ak máte napríklad termín, sústredíte sa na prácu; ak je to festival, zamerajte sa na domov.

Vaibhav, ktorý po pravidelnom pracovnom dni venuje ďalšie dve až tri hodiny osobným projektom, hovorí, že si nemyslí, že zhadzovanie je nevyhnutne zlá vec, ak to znamená len tvrdšiu prácu. Dodáva však, že všetko vaše šťastie nemusí vždy pochádzať z vašej práce. Snažím sa uprednostniť svoj osobný život tým, že si urobím rozvrh a urobím prestávky, aby som mohol tráviť čas s rodinou a priateľmi.

Mladí ľudia tiež uznávajú, že odmietnutie uponáhľanej kultúry pochádza z privilegovanej pozície.

Chauhan má pocit, že príliš romantizovanie zhonu neberie do úvahy, že ľudia pochádzajú z rôznych sociálno-ekonomických pomerov. Populárne frázy ako „máte rovnaký deň ako Elon Musk“ alebo „dvere sa otvoria pre tých odvážnych, ktorí môžu zaklopať“ ignorujú rozmanitosť ľudského boja.

Existuje mnoho ľudí, ktorí nemajú inú možnosť ako sa ponáhľať, aby prežili, hovorí Namita. Absolventka NIFT hovorí, že sa snaží urobiť svoju časť tým, že podporuje spravodlivé pracovné prostredie pre nezávislých pracovníkov. Snaží sa nájsť klientov, ktorí nebudú vyjednávať o cenách, takže nerobí viac práce za menej peňazí, ale dostatok práce za hodnotné sumy. Tiež sa snažím kupovať menej. Namiesto Amazonu sa snažím ísť do malých podnikov, dodáva.

Dr Ruksheda hovorí, že zatiaľ čo trh a miery zamestnanosti môžu ovplyvniť pracovnú kultúru a sú mimo kontroly jednotlivca, je potrebné uznať, či sú prepracovaní. Odporúčame problém riešiť s kolegami alebo seniormi a požiadať o pomoc.

obrázky rôznych druhov kríkov

Ako hovorí Namita, sme neustále unavení, nahnevaní a obávame sa, že nezarobíme dostatok peňazí. Chcem, aby si ľudia pamätali, že to nie je preto, že by sme sa mali v skutočnosti nenávidieť, ale preto, že sa okolnosti okolo nás zmenili. Kultúra zhonu bola po celú dobu len lož.