Ste závislí na čokoláde? Tu je dôvod, prečo môže byť prospešné pre vaše srdce
Jesť nadmerné množstvo čokolády sa neodporúča, pretože mnohé čokoládové výrobky majú vysoký obsah kalórií.
Čokolády sú zdravou voľbou. (Zdroj: Obrázky ThinkStock) Máte chuť na čokoládu? Podľa výskumu môže konzumácia až šiestich tabliet čokolády týždenne znížiť riziko vzniku bežného a nebezpečného typu nepravidelného srdcového tepu spojeného s vyšším rizikom mozgovej príhody, srdcového zlyhania, kognitívneho poklesu, demencie a smrti o 20 percent.
Fibrilácia predsiení, známa tiež ako srdcový flutter, postihuje viac ako 33 miliónov ľudí na celom svete, pričom každý štvrtý dospelý ju pravdepodobne vyvinie v určitom okamihu životného cyklu.
ihličnaté stromy vs listnaté stromy
Štúdia ukázala, že muži a ženy, ktorí jedli jednu až tri porcie mesačne, mali o 10 percent nižšiu mieru fibrilácie predsiení.
Zatiaľ čo tí, ktorí jedli jednu porciu týždenne, mali o 17 percent nižšiu sadzbu, na druhej strane tí, ktorí jedli dve až šesť porcií týždenne, mali o 20 percent nižšiu sadzbu.
Naša štúdia dopĺňa hromadiace sa dôkazy o zdravotných výhodách striedmeho príjmu čokolády a zdôrazňuje dôležitosť behaviorálnych faktorov pre potenciálne zníženie rizika arytmií, uviedla vedúca autorka Elizabeth Mostofsky z Harvard Chan School v USA.
Napriek skutočnosti, že väčšina čokolády konzumovanej účastníkmi štúdie mala pravdepodobne relatívne nízke koncentrácie potenciálne ochranných zložiek, stále sme pozorovali významnú súvislosť medzi konzumáciou čokolády a nižším rizikom fibrilácie predsiení - čo naznačuje, že aj malé množstvo spotreby kakaa môže mať pozitívny vplyv na zdravie, dodala.
Do štúdie, publikovanej v časopise Heart, zahrnoval tím 55 502 (26 400 mužov a 29 100 žien) účastníkov vo veku od 50 do 64 rokov.
divoké kríky s červenými bobuľami
Jesť nadmerné množstvo čokolády sa neodporúča, pretože mnohé čokoládové výrobky majú vysoký obsah kalórií z cukru a tuku a môžu viesť k priberaniu na váhe a ďalším metabolickým problémom. Mierny príjem čokolády s vysokým obsahom kakaa však môže byť zdravou voľbou, poznamenal Mostofsky.