Bojíte sa zvierat? To môže byť dôvod
Ľudská evolúcia môže hrať svoju rolu v tom, prečo u nás vznikajú také obavy.
Ak je niekto zoofóbny, prejavuje voči zvieratám iracionálny strach a dokonca aj pri pohľade na obraz zvieraťa môže vyvolať paniku. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Môžu sa zdať iracionálne, ale medicínsky nazývané fóbie sú skutočné a ich zvládnutie môže byť náročné, obzvlášť u detí. Je to preto, že, hovorí Dr. Shweta Sharma, klinická psychologička, Columbia Asia Hospital, Gurugram, že hlboko zakorenený strach u detí môže byť hlavnou príčinou mnohých psychologických problémov. Môžu byť relatívne bežnou úzkostnou poruchou, ale akonáhle sú identifikované, mali by byť okamžite liečené. Jednou z týchto fóbií je zoofóbia, ktorá označuje abnormálny a pretrvávajúci strach zo zvierat. Niekedy to môže byť problematické pri návšteve zoo alebo chovaní domáceho miláčika doma.
Termín zoofóbia je odvodený z gréckeho slova zoo, ktoré znamená zvieratá a fóbia. Ak je človek zoofóbny, prejavuje voči zvieratám iracionálny strach a dokonca aj pohľad na imidž zvieraťa ho môže prepadnúť panike. Zoofóbia je široký pojem a môže zahŕňať ďalšie fóbie, ako napr Arachnofóbia alebo strach z pavúkov , Scoliodentosaurophobia alebo strach z jašteríc, Ranidaphobia alebo strach zo žiab, Ophidiophobia alebo strach z hadov, Kastaridaphobia alebo strach zo švábov, Musophobia alebo strach z potkanov, Cynophobia alebo strach zo psov. Zoophobia môže znamenať strach z obrovských a nebezpečných voľne žijúcich zvierat alebo dokonca z neškodných zvierat, hovorí doktor Sharma indianexpress.com .
Príčiny a príznaky zoofóbie
Zoofóbia je široký pojem a môže zahŕňať ďalšie fóbie, ako je arachnofóbia (strach z pavúkov), scoliodentosaurofóbia (strach z jašteríc) ranidaphobia (strach z žiab) alebo ofididofóbia (strach z hadov) (Foto: Getty Images/Thinkstock) Evolučné faktory : Ľudská evolúcia môže hrať svoju rolu v tom, prečo u nás vznikajú také obavy. Od prvých dní boli zvieratá považované za nebezpečné a škodlivé a predstavovali ohrozenie života. Strach je prirodzený obranný mechanizmus, ktorý sme vyvinuli na prežitie. Napriek udomácneniu niektorých z nich sa strach zo zvierat úplne neodstránil a je stále v našich génoch. Keď to človek prehltne, môže mať zoofóbiu.
Traumatické skúsenosti: Predchádzajúca trauma spojená so zvieratami môže tiež spôsobiť túto fóbiu. Ak bola osoba niekedy napadnutá alebo zranená zvieratami, alebo videla niekoho iného v takom stave, je možné, že v nej vzbudí extrémny strach zo zvierat.
Zoofóbia sa môže vyskytnúť u detí i dospelých a má tieto príznaky:
Ľudia so zoofóbiou môžu zažiť záchvaty paniky s viditeľnými fyzickými znakmi, ako je potenie, problémy s dýchaním, nevoľnosť alebo vracanie, chvenie, zrýchlený tep, bolesť brucha, závraty alebo mdloby (Foto: Getty Images/Thinkstock) 1. Intenzívny strach z videnia zvieraťa, dokonca aj na obrázku, ktorý vyvoláva úzkosť.
2. Úplne sa vyhnite miestu so zvieratami, ako je zoo.
3. Okamžitá reakcia, pokiaľ ide o krik, plač a pokusy o útek.
4. Uvedomenie si, že strach je u dospelých iracionálny.
5. Myšlienky útoku na zviera.
6. Záchvaty paniky s viditeľnými fyzickými príznakmi, ako je potenie, problémy s dýchaním, nevoľnosť alebo vracanie, chvenie, zrýchlený tep, bolesť brucha, závraty alebo mdloby.
Ak sa príznaky pretrvávajú dlhšie ako šesť mesiacov, je lepšie konzultovať s
doktor, navrhuje doktor Sharma.
Liečba zoofóbie
Zoofóbiu je možné liečiť pomocou nasledujúcich psychoterapií a liekov pod vedením odborníka na duševné zdravie:
Expozičná terapia s relaxačnou technikou: Expozičná terapia, ktorá je pravdepodobne jednou z najúčinnejších psychoterapií používaných na liečbu špecifických fóbií, núti človeka odolávať strašným situáciám zahŕňajúcim zvieratá alebo ich obrazy. Okrem toho sa vyučujú aj relaxačné techniky, ako je kontrolované dýchanie, mentálna vizualizácia a meditácia na zvládanie úzkosti počas pobytu na zvieratách. Cieľom tejto terapie je pomaly si vybudovať toleranciu voči strachu.
V CBT poradca vedie osobu k porozumeniu fóbie a pomáha jej zbaviť sa stresu a úzkosti. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) : CBT je spojená s úpravou myšlienok a správania človeka prostredníctvom pravidelných poradenských sedení, kde sa poradca pokúša porozumieť vnútorným myšlienkam zodpovedným za strach. Poradca vedie osobu k porozumeniu fóbie a pomáha jej zbaviť sa stresu a úzkosti a rozvíja väčšiu dôveru, aby dokázala čeliť svojmu strachu zo zvierat.
Lieky: V závažných prípadoch sú predpísané lieky proti úzkosti a antidepresíva, ktoré vyvažujú chemické látky v mozgu pri kontrole strachu a úzkosti.